Koşu bandı zayıflatıyor mu?

Question

Yarın koşu bandı bakacağım. Sürekli kullanırım onda sorun yok. Merak ettiğim gerçekten zayıflatıyor mu boşa almayayım? Dışarda yürü diyebilirsiniz ama benm sırtımda sorun var ve kilo almamam gerekiyor. Diyetimi yapıyorum ayrıca.

babyfaced · Accepted Answer

Vucudunda elektrik yuklenir diyen olmus ki haklilar duzenli olarak bakimini yapmalisin bandini yaglamalisin onun dikkatli kullanirsan sikilip birakmayacaksan bide evin icinde spor ayakkabi giymek canini sikmayacaksa al kilo verdirir muhakkak anladigim kadariyla epey kilon bar kilona gore guclu bir alet secmeni ucuza kacmamani tavsiye ederim marka olarakta voit iyiydi sanirim

94KOMANCHE · Accepted Answer

koşu bandı ile koşarken şu şekılde koş daha fazla kalori yakacaksın 30 sn hızlı saniye normal tempoda koş yani cihazınızda ne tür hız ayarı var bilmiyorum söyle diyeyim sana 30sn (9) 30 sn (12) hızlarında koş normal sürekli 9-10 arası hızda koşan insan 30dkda senın yaktıgın kaloriyi yakıyor sen ise 15dkda bu sekılde yaparsan.

badcode · Accepted Answer

ben salonda kosu bandinda 15 dk yapiyodum bisiklet vb ile tabi destekliyordum. kardiyo zayıflatır. ben kilo vermek icin değil daha cok kaslarimi güçlendirip sıkılasmak icin gidiyordum o yuzden kardiyoya yuklenmemis olabilirler. ağırlık daha cok calisiyordum.

Şlaubi · Accepted Answer

Benimde kosu bandim vardi evde. sürekli kullaniyordum ise de yariYordu acikcasi. ama hizli kosularda fazla ses cikariyordu. Sonunda Kücük bir daire ye tasindim ve kosu bandini internette sattim😅

Altintren · Answer

20 dk boyunca;
3 dk hızlı yürüyüş + 1 dakika koşu şeklinde çalışırsan yağ yakmanda yardımcı olur.
40 dk'dan uzun süre yapmamalısın. Ayrıca çok gürültülü aletler olabiliyor. Almadan önce mümkünse sesini kontrol et.
88 kg'dan 69 kg'ya inmiş birisi olarak söylüyorum ;) Özelden de yardımcı olabilirim.

Lanet55 · Answer

Koşu bandı kardiyo yaptırdığı için zayıflatır ama en kötü yönü kasları bitirir
kasları yorar ve kas kaybıda yol açar kiloyu yağdan değil de kastan verirsin bu yüzden koşu bandı ile çalışırsan bol bol protein al ve egzersiz fitness yap

someonewhohasbroken · Answer

Bol su iç. Esnetme hareketlerini düzgünce yap sırtına iyi gelir. Bide koşu bandında yaşlı nineler gibi yürüme. Hakkını vererek koş hızı stabil tutma 5 dk da bir hız ayarlarıyla oyna vücut alışmaya çalışırken daha fazla yağ yakıyor.(ben sporcu olduğum icin bu kadar yaziyorum)

ay1902 · Answer

koşu bandını evinizde kullanmanızı tavsiye etmem şahsen. spor salonunda bir eğitmen'in hazırladığı program dahilinde çalışmalar yaparsanız daha faydalı olur.
eğer çevreniz bisiklete binmenize müsaitse bisiklete sabahları bisiklete binmenizi tavsiye ederim.
kiloluysanız kendinizi çok yormayacak hafif tempoda bisiklet turları yapın sabahları.

baytolga · Answer

3 sene önce almıştım 2hp lik kaç kere kullandım hatırlamıyorum son 1 senedir hiç kullanmadım diyebilirim. kullanırsan işe yarıyor ama koşarken vücuduna sanki elektrik yükleniyor onuda indiğinde farkına varıyorsun. ben çok kullanamadım açıkçası.

kız_ıl · Answer

zayıflama eşofmanıyla  ya da  streç film sararak  ya da  çöp poşeti sararak yapın felaket terlersiniz. poşetin yağ olduğunu görürsünüz... bol su da için gün içinde...

asdghjklşckdn · Answer

Boğazı tutmadığın sürece  bir  halta yaramaz. Ama diyetini falan yapıyormuşsun. O zaman çok yardımcı olur. Ayrıca saat başı yapmanada gerek yok o kadar yorma kendini

TaşPrenses · Answer

Cardio yaptığın için kilo vermeye, kiloyu korumaya yardımcı olur elbette. Ama vermen gereken çok fazla kilo varsa HIIT çok daha etkili olur. Google 'a yazarak bilgi toplayabilirsin.

ByFilintaa · Answer

Sadece Koşu Bandı Değil Yapabileceğin Bir Sürü Zayıflama Yöntemi Var Spor Olarak Bir Çok Bilgi Alabilirsin!!!

Terazikadiniii · Answer

Koşu bandına para vermezdim senin yerinde olsaydım eğer. Onun yerine sırt bölgesini harekete geçirmeyen birkaç spor pozisyonu arastirirdim

karaslı · Answer

kosmak yurumek diyetle birlikte zayıflatır aammmmaaaa beni dinlersen almaa sıkıyorr dısaıda yurumek gibisi yokk

Adrianalimanınboku · Answer

ağırlık egzersizi yapmadan sadece cardio yaparak bir şeye varamazsın tabi verimli olurda sen yinede pilatese giriş yap.

Diferente_05 · Answer

valla ben  bir  etkisini goremedim ama sen dene istersen

darmadara76 · Answer

Düzenli bir egzersiz olmadan sadece süs olarak durur

Admen · Answer

Evet faydalı bir cihaz lakin biraz elektrik yakar kullanıma bağlı oranda

TamTürk · Answer

Saat bası degil de gunde 1 saat calisirsan faydasini görürsun

crynetx · Answer

kilonu ve boyunu yazarmısın. ayrıca kardiyo zayıflatır insanı fakat 25 30 dakikayo geçmemeye dikkat et

Fatoş-HH · Answer

Sirf kosu bandi ile zayiflayamassin ki beslenmenede dikkat etmelisin düzenli uyku bol su icmelisin

captiveofreedom · Answer

Koşu bandı zayıflatmaz. Koşu bandında koşarsan zayıflarsın.

aslisarsilmaz · Answer

Tek başına yeterli olmaz tabii ki de. Ama sağlık için bire bir

Ayse-ylmz · Answer

hayır sadece yoruyor çünkü sadece bacaklar çalışıyor

komikimyaaaa · Answer

bana kalırsa almana gerek yok onun yerine dışarıda koş hem hava alırsın

İrem665 · Answer

Koşu bandı zayıflatır mı zayıflatmaz mı bilmiyorum ama dışarıda yürüyüş yapmak daha sağlıklı

Gizli Üye · Answer

evde göbek at daha çok işe yarıyor👍 (denenmiş ve uygulanmıştır...)

Eskiya2901 · Answer

Diyet yapmaniz lagzim ama ayni anda ağırlık egzersizleri yaplaniz gerek cunku ağırlık calisarak kalici kilo verirsiniz

İbrahim-özy · Answer

Hareket ettiğin için vücudun fazlalığı yakıyor tabikide

mysterymemories · Answer

her bölgeyi ayrı ayrı çalıştırman daha iyi olur bence

Tuuggcee · Answer

Zayıflamada etkisini gösterir bence

cxatsmes · Answer

Kasa dönüşebilir yağlar

HayalperestWom · Answer

Spor salonuna git daha iyi bence

södöö · Answer

Koşu Bandı kas yapımı için daha faydalıdır...

Eslemtuana · Answer

Kosu bandiyla sikilasabilirsin.

7_Kocali_Hürmüz · Answer

Yapmazsın.  Dişarı çık yürü.

efyel · Answer

Zayıflatır ama haftada 5 gun duzenli yapmalısın

TheMorgan55 · Answer

Evet cardio yaz ıntarnete yağ yakmak içindir.

justbreathe · Answer

bosuna spor salonlarinda bulunmuyor herhalde

MMotherofdragons · Answer

Normal koşmak daha sağlıklı bence

Kayaadamm · Answer

zayiflatir incleni yukseltirseniz formada sokar

Mr-Red · Answer

Tek başına zayıflatmaz, boğazını tut

Gizli Üye · Answer

Evet diyetle beraber zayiflatir.

SmokinliGelin · Answer

yersen ayı gıbı nah zayıflarsın

Selim_1992 · Answer

Onun asıl işi beyni çalıştırıyor sorulara gel

KickBoxingCoach · Answer

Zayıflatır ayrıca egzersiz de şart.

Doktor-X4 · Answer

interval yap bomba zayıfla

Gizli Üye · Answer

Kosu bandıda bele zararlı

kn8029 · Answer

Kaliteli  bir  kosu bandi yardimci olur sana

bburcuburc · Answer

beni hayır

R_a-p_u-n_z-e_l · Answer

evet

taskalpli86 · Answer

Hayır

AsenaKrgzz · Answer

Alma

mcKsteALth · Answer

Zayıflatır zaar :)

nctesla · Answer

koşarsan zayıflatıyo

CuliTuli · Answer

Zayıflatır tabi.

bilgekadın34 · Answer

Bence hayır

BUKETDEMET · Answer

Bence zayıflatıyor

İçsesSeNFONiSi · Answer

Evet etkisi var

ellekontrol · Answer

yapamazsın

Beyazzcocuk · Answer

Kılo aldırıyo

sakin_adam35 · Answer

Fitness yap

web_cam · Answer

zayıflatır

Koşu bandı zayıflatıyor mu?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Koşu bandı zayıflatıyor mu?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!