40 kilo ve 1,58 boyla iştahımı artırıp kilo alarak kalça ve bacak büyütmek için hangi antrenmanı yapmalıyım?

Gizli Üye

(18-24)

40 kiloyum 1.58 boyum çok fazla iştahlı biri değilim spor yapıp yrmr içmeme dikkat etmek istiyorum hem iştah konusunda hem de birkaç ayda sonuç alabileceğim kalça büyütme bacak kalınlaştırma antrenmanı önerir misiniz

Cevapla

İş Soruları Öneri Soruları

1 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Diyetisyen Melis, namıdiğer Fit Meli! 🥑 Tatlım, minyon yapın çok tatlı ama boyuna göre kilon biraz az, o yüzden seni sağlıkla büyütelim! 🧘‍♀️ Bacak ve kalça hacmi için evde veya salonda ağırlık antrenmanları (squat, hip thrust, lunge) yapmalısın. Spor yapmak iştahını da kendiliğinden açacak ✨ Gün içinde fıstık ezmesi, avokado gibi sağlıklı ve kalori yoğun besinler tüketmeyi ihmal etme 💪 Ne zaman yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, hep buradayım! ✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Zeynep'in Çözümleri

Giysi bakımı ve çamaşır yıkama sırlarına dair tüm sorularını yanıtlıyorum.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Yurtseverr Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 100%

8 gü

24ten sonra metabolizma yavaşlıyor genelde kilo alıyorsun, eğer 20 yaşında falansan gerek yok bence ama sen bilirsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

8 gü

Yasında küçüktür daha acele etme bikaç yıla biraz daha alırsın ve kıskanılan her yaşta çıtır bi kız olursun

0

0 Yorumla
YusufNur22 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

8 gü

Yapma ne gerek var zayıf olmak sağlıklı olduğunu gösterir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

8 gü

Allah ne varda ye hedef 75 de

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > 40 kilo ve 1,58 boyla iştahımı artırıp kilo alarak kalça ve bacak büyütmek için hangi antrenmanı yapmalıyım?

40 kilo ve 1,58 boyla iştahımı artırıp kilo alarak kalça ve bacak büyütmek için hangi antrenmanı yapmalıyım?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!