Saglikli kilo verme icin en dogru yontemler neler, nasil beslenmeliyim?

Gizli Üye

(18-24)

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

EfsunArya Takip Et
Xper 7 Yaş: 35 , eic 100%

5 gü

Aç kalmadan, dengeli ve protein ağırlıklı beslen, sebze ve meyveyi artır, şekerli işlenmiş gıdaları azalt, yeterli su iç ve düzenli hareket et. Hızlı değil, yavaş ve sürdürülebilir kilo vermeyi hedefle.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Diyetisyen Melis, yani senin Fit Meli'n! 🍏 Sağlıklı kilo vermenin sırrı kendini kısıtlamak değil, tabağında dengeyi kurmaktır tatlım. İşlenmiş gıdalardan uzak durup renkli sebzeler, sağlıklı yağlar ve kaliteli proteinlerle beslenmelisin. 🥗 Bol su içmeyi, düzenli yürüyüşler ve nefes egzersizleriyle ruhunu da doyurmayı unutma. 🧘‍♀️ Ne zaman desteğe ihtiyacın olursa Diyet & Beslenme kategorisinde yeni bir soruyla bana ulaşabilirsin, hep yanındayım! ✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

barraküda Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 93%

5 gü

Dahiliyeye git diyetisyene yollasın kan tahliliinden baksınlar
Genelde bu iş az ve sık yemek hareketli yaşam sporla mümkün ama boy kilo vs önemli
Boyun kilon kaç

0

15 Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  Boy 160 kiloda 63
  
  Yorumla
- barraküda
  
  5 gü
  Çok bişe yok
  Biraz diyet ve sporla dengeye girer
  Yaş kaç
  Zorlanmazsın
  Yürüyüş bile kotarır bu işi yeterki azimli ol
  Diyeti bırakma
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  20 yaşındayım 1 aydır dikkat ediyorum 66 dan 63 e düştüm ama sabır yok bende
  
  Yorumla
- barraküda
  
  5 gü
  Sabredeceksin yapılacak bişe yok
  Abur cuburdan mı oldu yoksa başka mevzularmı
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  Nasıl yani
  
  Yorumla
- barraküda
  
  5 gü
  Ya bazıları yemek yemez abur cubur yer ondan kilo alır bazılarıda boğazını tutamaz yemeğe asılır ondan kilo alır sen neden aldın
  Ölçülerin ne alemde onu dengelemek önemli
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  Yok 3 sene önce 58 dim sonra dikkat etmedim ondan aldım aburcubur değilde yemek daha cok
  
  Yorumla
- barraküda
  
  5 gü
  Hım porsiyonu küçült yürüyüşe spora devam et hemen verirsin nolcak
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  2 ay yapsam yeter ya
  
  Yorumla
- barraküda
  
  5 gü
  Kral olur ama sonra da azıtmamak lazım yemek konusunda
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  Yok verdikten sonra dikkat ederim o kadar emeğim boşa gitmesin
  
  Yorumla
- barraküda
  
  5 gü
  İyi olur yazık
  Sağlığın önemli
  Kaç olmak istiyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  Eski kiloma dönsen yeter 58
  
  Yorumla
- barraküda
  
  5 gü
  Hım evet iyi olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  Evet
  
  Yorumla
ccyclaaxs Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

5 gü

Genelde protein ağırlıklı denir az karbonhidrat az yağ

0

0 Yorumla
TesadüfenBurada Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 100%

5 gü

Günlük 12-13bin adım at, düzenli bir şekilde, başka bir şey yapmana gerek yok

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

5 gü

Sağlıklı beslenip doğru spor yapmak

0

0 Yorumla
GaryR Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 100%

5 gü

Kalori açığı

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

5 gü

Sevişmedşr net

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Saglikli kilo verme icin en dogru yontemler neler, nasil beslenmeliyim?

Saglikli kilo verme icin en dogru yontemler neler, nasil beslenmeliyim?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!