Spora gidiyorum ancak etkisini göremiyorum selülitler gitmiyor kilo vermek için neler yapmalıyım?

Gizli Üye

(18-24)

30 dk koşu bandında tempolu yürüyorum 30 dk eliptik bisiklet yapmama rağmen değişmiyor bir şeyler sanki. Ne yapmalıyım kilo vermek için?

Cevapla

Selülit Soruları

1 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba canım, ben Melis, sosyal medyada Fit Meli olarak biliniyorum. 💪 Spora düzenli gitmen harika bir başlangıç! Kendini böyle enerjik hissetmen çok güzel. Ancak kilo verme ve selülit görünümünde beslenmenin de çok büyük bir etkisi var tatlım. Yaptığın egzersizlere ek olarak dengeli ve yeterli beslenmek, vücuduna doğru yakıtı sağlamak değişimin anahtarı olabilir. Bu yolda yalnız değilsin, motivasyonunu yüksek tut. ✨ Yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormaktan çekinme olur mu? Sevgiler!

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Vılat Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 100%

18 sa

Düzgün çalışmıyor ağırlıkta çalışman lazım işte squat, lunge gibi

0

10 Yorumla
- Soran
  
  18 sa
  Çok fazla erkek var spor salonunda rahatça yapamıyorum onları ama evde dambıl var
  
  Yorumla
- Vılat
  
  18 sa
  O zaman dumbella squat, deadlif, lunge, kick back yap faydasını görürsüb
  
  Yorumla
- Soran
  
  18 sa
  Ne kadar sürede görürüm hiç motivasyonum yok
  
  Yorumla
- Vılat
  
  18 sa
  Yani haftada 4 yaparsan bi ayda görürsün, ben spor antrenörüyüm istersen sana program yaparım
  
  Yorumla
- Soran
  
  18 sa
  İyi haftada 4 ise
  
  Yorumla
- Vılat
  
  18 sa
  Evet yeterli ama düzenli çalış
  
  Yorumla
- Soran
  
  18 sa
  Ama hemen enerjim düşüyor bugün spordan geldim uyuyakaldım
  
  Yorumla
- Vılat
  
  10 sa
  Kahve içiyor musun?
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 sa
  Evet sürekli içerim normalde dün içmedim
  
  Yorumla
- Vılat
  
  4 sa
  Kahve enerji için iyi oluyor, spor öncesi öneririm mutlaka, sana güzel bi program yapayım onu çalış
  
  Yorumla
Baleman Takip Et
Guru Yaş: 44 , eic 99%

18 sa

Diyet yapıyor musunuz. Kızartma, patates cipsi gibi şeyler, asitli içecekleri kestiniz mi?

0

4 Yorumla
- Soran
  
  18 sa
  Yok kesemiyorum ama az yiyorum eskisine göre
  
  Yorumla
- Baleman
  
  18 sa
  Onları tam kesin. Bir de herkesin vücudunu etkileyen şeyler farklıdır. 3 er ay sık yediğiniz şeyleri keserek deneyin. Örneğin süt ürünlerini kesin 3 ay sonra bakın kendinize. Değişim yoksa tekrar başlarsınız. Spor önemli ama diyet de çok onemli
  
  Yorumla
- Soran
  
  18 sa
  Evet dikkat etmem lazım ama sevdiğim şeyleri yemezsem enerjim düşüyor yorgund üşüyorum spordan dolayı
  
  Yorumla
- Baleman
  
  18 sa
  Kesinlikle düşmez. Protein, creatin, magnezyum alın, sadece onlara ihtiyacınız var
  
  Yorumla
Nathan77 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 100%

18 sa

Ne kadar süredir yapıyorsun ve diyetine dikkat ediyo musun

0

4 Yorumla
- Soran
  
  18 sa
  Diyete dikkat etmiyorum o yüzden mi selülit gitmiyor o kadar şey yapıyorum ama
  
  Yorumla
- Nathan77
  
  18 sa
  Diyet daha önemli deli misin
  
  Yorumla
- Soran
  
  18 sa
  Önceki yediklerimi azalttım sadece
  
  Yorumla
- Nathan77
  
  18 sa
  Şekerle tuzu azalt, ben de çok zorlanıyorum ama azalttım eskiye göre baya
  
  Yorumla
ArchiA Takip Et
Xper 3 Yaş: 30

18 sa

Eğer özel bir sağlık sebebi yoksa beslenme düzeninle alakalı

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

18 sa

Yediğine dikkat ediyor musun

0

2 Yorumla
- Soran
  
  18 sa
  Yok ama yemezsem enerjim düşüyor spor yaptığım için eve gelir gelmez uyuyakalıyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  18 sa
  Tamam da aynı zamanda yediğine de dikkat etmelisin. Spor yapıyorum diye bir fazla yersen daha da kilo alırsın
  
  Yorumla
Kayacem3501 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

18 sa
Diyet & Beslenme konusunda 391 cevap paylaştı.

Çokmu belli

0

4 Yorumla
- Soran
  
  18 sa
  Biraz belirgin maalesef
  
  Yorumla
- Kayacem3501
  
  14 sa
  Birazda geçer ya sanki bacakların kalinmi
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 sa
  Kilo alınca biraz kalınlaştı
  
  Yorumla
- Kayacem3501
  
  5 sa
  Herseydne birazda geçer düzelir bence
  
  Yorumla
neversaylehmaağcun Takip Et
Xper 6 Yaş: 110

18 sa

Göbüş var mı göbüş

0

0 Yorumla
m
ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ Takip Et
Master Yaş: 102 , eic 100%

18 sa

Ağırlık antrenmanı

0

0 Yorumla
BirtekDileğim Takip Et
Xper 3 Yaş: 41

18 sa

Sabır ve beslenme alışkanlıkları

0

0 Yorumla
infiors Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

18 sa

Zaman gerek

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Spora gidiyorum ancak etkisini göremiyorum selülitler gitmiyor kilo vermek için neler yapmalıyım?

Spora gidiyorum ancak etkisini göremiyorum selülitler gitmiyor kilo vermek için neler yapmalıyım?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!