Spor+Diyet Yapmama Rağmen Kilo Veremiyorum?

karbonatlı suyu denedim ama içilecek gibi değil işkence resmen ya :D

Limon ekle. Kick Boxa gitmeni tavsiye ederim yememe dikkat etmememe rağmen 1 ayda 5 kilo verdim hem çok eğlenceli :D Saatte bir 500 kcal yakıyosun bol bol su içiyosun :D Çok ciddiyim git yararını görürsün :)

küçüklüğümden beri ilgim var açıkçası ama bir türlü fırsat olması dersler özel mi oluyor grup mu?

Ya ben grup gidiyorum ama 15 kişiyiz çok eğleniyoruz ilk baştan koşturuyolar bir 10 tur ama alışıyosun sonra ısınma haraketleri sonra kum torbasıyla resmen kapışıyoruz ter akıyo :D Çok eğlenceli hem kas yapmakta mümkün hem diyette sıkı bir vücuda sahip olursun kesinlikle gitmeni öneririm haftada 3 gün 1,5 saat yeterli :) Çok eğlenceli emin ol beğenmezsen bırakırsın :) araştır bir kız var boxa zayıflamak için gitti şampiyon oldu :D Adriana Lima bile box yapıyor :D

iyi bir yer de bulmak lazım bunun için ankarada yaşıyorum ben araştırıcam yinede teşekkür ederim:D

Rica ederim canım inşallah kilo vermende Allah yardımcın olur :) Bak bol bol salata ye ve ayran iç yoğurt ye acıkmasan bile su ve çay iç :D görüşürüz :*

tamam teşekkür ederiim