Diyet yapıyorum spor yapıyorum ama kiloların gitmiyor?

Sporcuyum ama bu maalesef bende de böyle sürekli canım aburcubur veya tatlı çekiyor bu yüzden yiyorum ama aynı kiloda takıldım Tabii ki kilom 48 bu yüzden pek de sorun etmiyorum Ne yesem bu şekilde kalıyor onu da ben ayarlıyorum. Özellikle yediklerine bakman lazım Babam Full iki ay boyunca sabah kahvaltı olarak bir yumurta ve Kahve, Öğlen yemeğinde istediğini yiyordu fazla olmayacak şekilde, Akşam yemeği Olarak hiçbir şey yemiyor sadece çay içiyor Full iki ay yaptı 17 kg verdi Hala daha devam ediyo. Aslında yediğine bağlı bir şey Bir de YouTube’da yarım saatlik egzersizler var eğer bu söylediğimi yapıp her gün egzersizleri yaparsan Zaten çok kolay bir şekilde verirsin. Kolay gelsin yaparsan