Günlük 1000 kalori ile ayda kaç kilo veririm?

Boyum 165, kilom 85. Günde 6-7k adım atıyorum, yürüyüş yapıyorum. Bebek baktığım için çok spora vaktim yok, enerjim de yok.

Günlük 1000 kalori ile ayda kaç kilo veririm?
Cevapla