Günlük 1600 kalori ile ayda kaç kilo verebilirim?

160 boy 48 kiloyum sindirim sistemi farklı çalışıyor olabilir yiyor ve veremiyor olabilir kilo vermesini engelleyen bir hastalığı olabilir belliki oda rahatsız ki nasıl verebilirim diye soru sormuş

@CanımWaffleÇekiyo teşekkür ederim cevabın için

@CanımWaffleÇekiyo yok şişmanlar genelde yemiyorum gibi geliyor ama yiyorlar

Bende istemezdim ama iki ay kırık 2 ayla yatınca alıyorsun, mide de o yeme tarzına alışıyor

Şişman çok arkadaşım var abur cubur fast food aşırı yiyor ev yemeği yemiyor bu şekilde beslenirsen tabi kg alırsın zannetmiyorum ki ev yemeği yiyerek 100 kg olsunlar her öğün bi bütün ekmek falan yerse anca

Geçmiş olsun. Aç kalman lazım kanka tek çaresi o cidden yiyerek zayıflarsın diyenlere bakma öyle bisi yok

yediğine dikkat et ve spor yapki kalori açığın oluşsun kilo vermenin en etkili ve sağlıklı yolu budur