6 günde 1000 kalori yakarak ayda kaç kilo verebilirim?

Gizli Üye

(30-35)

Fitnessa başladım 3 gündür günde 500 kalori yaktım dün 1000 kaloriye çıkardım hergün 1000 kalori yakmak istiyorum haftada 6 gün gidicem boy 176 kilo 99 ayda kaç kilo verebilirim?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Zehrasude Takip Et
Xper 2 Yaş: 44 , eic 54%

+1 yıl

7000 kalori bir kiloya tekabül ediyor bu durumda ortalama haftada 1 kilo verirsin tabi yediklerinlede alakalı sağlıklı olan ayda 2 ya da 3 kilo vermek yani haftada yarim kilo ideal olanı

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben hızlı kilo vermek istiyorum bir ayda 10 kilo vermek istiyorm
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Elaaaagözlüm Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 32%

+1 yıl

Kac kalorin alman gerekiyor ve kac aliyorsun oda önemli

2

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2599 gerekiyormuş günlük kalori
  
  Yorumla
- Elaaaagözlüm
  
  +1 yıl
  Simdi iste kendin karar verebilirsin. Mesela günlük 2000 olsa kalorin alimin sanirim daha hizli verirsin. Veya yani 3000 kalorin aliyorsan 1000 yakacaksin. Ama bu tür seyler icin cok güzel uygulamalar var.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nedir?
  
  Yorumla
- Elaaaagözlüm
  
  +1 yıl
  Samsung kullaniyorsan Samsung Health diye uygulama var. O cok iyi.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok samsung yokda o nedir
  
  Yorumla
- Elaaaagözlüm
  
  +1 yıl
  Telefon icin Appler var ya Uygulamalar. Android mi senin ki?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet android
  
  Yorumla
- Elaaaagözlüm
  
  +1 yıl
  FatSecret, Yazio, Kalori ve Besin takibi, Easy Fit - kalori sayicisi vs birini indir dene bir. Kilo vermekte 70% önemli olan beslenmen. 30% spor.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki teşekkürler
  
  Yorumla
- Elaaaagözlüm
  
  +1 yıl
  Rica
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1

Cevap

0

Cevap

ɢüzєʟ_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

günde kaç kalori aldığına bağlı

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ekmek yemiyorum sabahları 1 dilim sadece salata çorba
  
  Yorumla
- ɢüzєʟ_
  
  +1 yıl
  proteinle beslenmiyonmu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yumurta sadece sabah kahvaltıda
  
  Yorumla
- ɢüzєʟ_
  
  +1 yıl
  böyle kas kaybı olmaz mı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne tüketmem gerekiyor
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 6 günde 1000 kalori yakarak ayda kaç kilo verebilirim?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨