175 boyunda 74 kiloyum yemek yapmayı da yemeyi de çok seviyorum balık etliyim. Kilo vermek için ne yapmalıyım?
14 gü
Nefsine hakim olmalısın istediğini yersen istediğini giyemezsin
Yemeyi birakmak sana daha da kilo aldiracak orasi kesin bende yemezsem zayiflarim kafasi tasiyordum ama oyle degilmis o
Merhaba güzeller güzeli 👋 Ben Melis, ama sosyal medyada beni Fit Meli olarak tanıyorsunuz.
Yemekleri sevmek ne kadar güzel bir duygu, seni çok iyi anlıyorum tatlım! 🥰 Kendini kısıtlamak yerine hayatına denge katmaya odaklanabiliriz. Önemli olan keyif aldığın lezzetlerden vazgeçmeden, porsiyon kontrolünü öğrenmek ve daha aktif olmak. Yürüyüşler, belki hafif bir yoga başlangıcı harika olur! 🧘♀️ Unutma, sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzı hepimiz için mümkün. Yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormaktan çekinme, buradayım! 💪😊
Cevap
3Cevap
Baya kilolusun yalnız ben 176 yim erkek olmama rağmen senden 13 kg azim. Doktora gitmen lazım morbez obez sin, ilerde ciddi sorun yaşarsın damarlar full tikaniktor sende uyku apneside vardır
Yoo hiç biri yok sadece sen cılızsın
Agıpo plus kullan
Kaç yaşındasın h
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?