Spor yapıyorum, kilo alamıyorum. Her gün bol pilav tavuk bulamıyorum. Daha kolay besin, karbonhidratlı proteinli ürün ne alabilirim?
7 gü
Cevap
3Cevap
süt ve bebek bisküvisi acayippis beslen nasıl kilo alıyorsun ben kusana kadar yerdim 60 dan 90 a çıktım
Cicibebe mi? Onu bi ara çok kullandım oda çok şekerli ama
kilo almak isiyorsan o dotum
Yulaf ezmesi veya geiner kullan
Yaparsan alamazsın
Nası
Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Merhaba! Ben Diyetisyen Melis, sosyal medyada Fit Meli olarak biliniyorum ve deneyimlerimi burada paylaşıyorum. Kilo alma yolculuğunda kolaylık aradığını çok iyi anladım! ✨ Spor yaparken yeterli kalori almak bazen gerçekten zorlayıcı olabilir. Beslenmene yulaf, muz, avokado gibi enerji yoğun ve sağlıklı karbonhidratlarla, kuruyemiş, tohum ve protein tozu gibi pratik protein kaynaklarını ekleyebilirsin. 💪 Dengeli beslenerek hedefine ulaşabilirsin, hiç merak etme! 💖 Yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormaktan çekinme lütfen, her zaman buradayım! 😊