Yeme bozukluğu sürecimde tekrar atağa dönmemek için ne yapabilirim, aynı döngüyü nasıl kırarım?

Benim başa çıkmaya çalıştığım 3 4 yıllık bir yeme bozukluğum vardı. İlk sene 80 civarından 50 kiloya düştüm bel çevrem 64'tü. Mutluydum ve sağlıklıyım aslında ama sonrasında çevreden gelen şeylerle ve ramazanda olmamızın verdiği açlık, kısıtlamalarla iftar sonrası ataklarım olmaya başladı. Abuk subuk şeyleri birleştirip gizli gizli odamda yiyordum ne zaman yalnız kalsam elime ne geçse yiyordum. Üniversite zamanlarımdı yurt ortamında da atağım geldiğinde markete gidip 1 poşet abur cubur alıp parkta yiyordum. Bazen yurdun tuvaletinde bile dayanamayıp gizli gizli yediğim oldu. Artık cildim acımaya başlayacak hale geldi koluma dokunduğumda bile cildim acıyordu. Ciddi bir kilo artışım da oldu. İnsanlar ne zaman bana kilomla ilgili bir şey söylese atak geçirmeye devam ettim. Psikolog desteği falan aldım ama uzun süre bunu atlatamadım. Şimdi 4. yılım ve sanırım bir şeyleri düzene oturtmaya başladım. Tekrar kilo verdim sağlıklı besleniyorum belim 67 cm ve bu beni memnun ediyor. Atakta uzun süre geçirmiyorum. Geçirsem de düzenimden devam ettiğim için fazla etkilemiyor şiddetli ataklar da olmuyor. Fakat şimdiden insanlar çok kilo vermişsin yakışmamış demeye başladı ve bu beni tekrar strese sokuyor. Bu süreci tekrar yaşamak beni korkutuyor. Bunun önüne nasıl geçebilirim? Aynı şeyleri yaşamamak için ne yapabilirim?