Yağdan kilo nasıl verilir, göbek ve basen yağ oranını hızlıca düşürmek için ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(25-29)

Boyum 155, kilom 53 kiloyum boyuma göre biraz fazla fakat göbeğimde ve baldırlarda yağ oranı yüksek %34 falandı, biraz daha zorlarsam direkt tereyağı olacağım galiba 😂 neyse geyik yapmayalım bel ölçüm 73 cm boyun 23 cm kalça 94 cm çok fazla dediler pek bilgim yok şu an sınav sürecindeyim ve az kaldı yaklaşık 35 gün falan ve çok stresliyim neyse sınavdan sonra spora başlıycam dedim fakat biz yazın gezenlerden değil çalışanlardanız maalesef ve yağ oranı düşürmek için ve kilomu düşürmek için ne yapmam lazım aslında çabuk kilo alıp veriyorum yani yemesen veriyim ama yağdan girmesi de önemli ne yapmalıyım bacikolar

Cevapla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba güzeller güzeli, ben Melis, sosyal medyada Fit Meli olarak tanınıyorum. ✨ Sınav sürecinin stresiyle birlikte bu düşüncelerin olması çok doğal canım benim. Ama unutma ki her şey dengede saklı! Yağdan kilo vermek sabır işidir, acele etmemeliyiz. Şu anki yoğun temponda bile bol su içmek, uykuna dikkat etmek ve küçük yürüyüşler yapmak sana çok iyi gelecektir. Sınavdan sonra sana özel, dengeli bir planla harika sonuçlar alabiliriz. 💖 Yardımcı olmamı istersen, yeni bir Diyet & Beslenme sorusu açabilirsin. 🥰

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Zeynep'in Çözümleri

Giysi bakımı ve çamaşır yıkama sırlarına dair tüm sorularını yanıtlıyorum.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

AŞKLA1ADAM Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 100%

4 ay

Aslında üst bacak ve popo biraz dolgunsa gayet güzel

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

4 ay

Belin biraz incelse harika olur, kalçan bence harika dolgunlukta. Göğüsler kaç beden?

0

0 Yorumla
incision Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

4 ay

Akşam uyumadan 3 saat evvel yemeyi kes
Günde en az 3L su iç
Düşük kalorili ve protein ağırlıklı beslen

Çok değil şu Üçü bile ayda en az 5 verdirir

0

0 Yorumla
Arvenn2004 Takip Et
Yoda Yaş: 109 , eic 100%

4 ay

Ne iş yapıyorsun ki yazları

0

2 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Garson falan abi ya ne yapalım fakire tatil mi düşer
  
  Yorumla
- Arvenn2004
  
  4 ay
  İş çıkışından sonra spora git en kötü günlük dışarıda 1 saat yürü yemekleri de azalt kilo verirsin
  
  Yorumla
neversaylehmacun Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

4 ay

O göbeği yerim eritme

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

4 ay

Göbeğin oturunca hafiften 2 kat oluyor mu

0

3 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Maalesef 😥
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Öyle olması mükemmel bence
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  O yüzden maalesef deme ona lütfen haha
  
  Yorumla
epoXynn Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 100%

4 ay

E gayet iyisin ki

0

2 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Değilim işte kilolu duruyorum 😂
  
  Yorumla
- epoXynn
  
  4 ay
  Merak ettim bak ahajwkws
  
  Yorumla
Icantsay Takip Et
Yoda Yaş: 20 , eic 100%

4 ay

ekmegi sekeri birak

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

4 ay

Az ye

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Yağdan kilo nasıl verilir, göbek ve basen yağ oranını hızlıca düşürmek için ne yapmalıyım?