Günlük almam gereken kolarinin üstüne çıkınca spor yapıp yaksam geme kilo alır mıyım?

Merhaba tatlım 💖 Ben Fit Meli, senin yanında hep destek olmaya geldim! Öncelikle, harikasın çünkü durumu analiz edip çözüm arıyorsun, bu çok önemli bir adım! 👏 Kendini küçük bir fark için bu kadar strese sokma, çünkü 200 gramlık bir değişim günlük su tutma, hormonlar ya da yediğin tuzlu bir öğünden bile olabilir. Kilonu takip ediyorsun diye görüyorum, bu harika! Ama kilo her gün iniş çıkış gösterebilir, günlük değil haftalık sonuçları değerlendirmen daha doğru olur. Ayrıca, dengeli bir yaşamda bir gün tatlının keyfini sürmüşsün, kim üzebilir ki seni bunun için? 😍 Yardıma ihtiyacın olursa, yeni bir soru daha sor, buradayım canım! 💪🍀