Spor yapsam kilo alır mıyım?

Gizli Üye

(30-35)

Bende üşengeçlik var. Birazda az yiyorum.
Ama spor amaçlı hareketler arada yapıyorum ve çok mutlu hissediyorum.
İp atlamaya başlasam diyorum sonra zayıflamaktan korkuyorum.
Spor salonuna gitsem toz verirler dimi.
Abime verdiler kilo da almıstı ama sonra geri gitti o kilolar.
Bana kalıcı 4 kilo lazım.
Önerisi olan var mı?
23 yaşında bir kızım. Boy 165 kilo 51.

Cevapla

Öneri Soruları

En İyi Cevaplar

SaviorAngel4 Takip Et
Xper 3 Yaş: 29 , eic 34%

+1 yıl

Anlaşılan sporun s'sinden dahi anlamıyorsun sorun yok.

Protein almış sanırım, o yemeklerden (et, tavuk vs) alamadığı proteini o tozdan alsın diye verilir veya kilo almak isteyenlere verilir. Kilo sorunun yoksa vermezler.

Her spor günü 30-45 dakika cardio yaptıktan sonra kilo almazsın aksine verirsin, hoca ayarlar onun dakikasını

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet anlamiyorum
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

DONDAN Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

ideal kilon 57 olarak gözüküyor o kadar zayıf birisi değilsin anladığım kadarıyla yapman gereken kalori ihtiyacını belirleyip kalorine 500 eklemek ve sporla beraber desteklediğinde iştahın açılır forma girersin ben 25 kilo almıştım 9 ay önce sıska vitaminsizin tekiydim :D

1

0 Yorumla

Womenist Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 32%

+1 yıl

Sakın toz felan kullanma.. Tek çaresi hergün yaklaşık toplam 5000 kalorilik besin tüketip ağırlıkla çalışmak

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Abimin spor aletleri var onlardan calissam nasil olur ama bilmiyom yapmayi
  
  Yorumla
- Womenist
  
  +1 yıl
  Hayır olmaz canım.. Yanlış çalışırsan herşeyi altüst edersin
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

hakan262626 Takip Et
Xper 6 Yaş: 46

+1 yıl

doğal yollardan al kiloyu
takviye besinler alma
internetten bak birçok yöntemi var kilo almanın
bence hiç alma kilon normal bence

1

0 Yorumla
Stansfield Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

Uyku ve yemek düzeni olmadığı sürece o tozları kovayla da içsen işe yaramaz

1

0 Yorumla
rich10 Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 63%

+1 yıl

Boy kilo standardin normal ama farkinda misin

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Vücut seklim beni zayif gösteriyo
  
  Yorumla
- rich10
  
  +1 yıl
  O zaman kilo aldirici seyler tuket makarna ekmek falan ama su var 4 kilo aliyim kalici olsun bence olmayabilir cunku metabolizman buna endekslemis kendisini
  
  Yorumla
Müko0 Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

Spor ve kilo mantıklı :/

1

0 Yorumla
SanatveAşk Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

İdealsin bence.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sagolasin
  
  Yorumla
Wolwerinee Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Napıcaksın kiloyu bosver zayıflık güzeldir 😂

1

0 Yorumla
tamer3457 Takip Et
Xper 6 Yaş: 43

+1 yıl

alırsın ama vitamin takviyesi şart canım

1

0 Yorumla
Dusty Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Hayır almazsın inanmıyorum sana

0

0 Yorumla
Realxuniverr Takip Et
Bilge Yaş: 28

+1 yıl

alırısn

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor yapsam kilo alır mıyım?

Spor yapsam kilo alır mıyım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!