Spor yaparak ve yiyerek kilo verirmiyim?

Illa kilo vermek istemiyorum.. hizli sekilde de vermek istemiyorum.. sadece dengemi korurmu.. istedigim sekilde yesemde.. duzenli vermek istesem bogazdan mutlaka kesilmesi gerektigini biliyorum.. hani bir kac kilo verene kadar yine sabrederim.. ama omur boyu surekli dikkat etme algisi beni geriyor.

Şekeri bıraktın mı peki? Bence arada sevdiğimiz şeyleri yesek de bazı kurallara sonuna kadar devam etmeliyiz.

Sekeri hic kullanmiyorim cayimda.. kestim tamamen.. ama iste tatlisiz olmiyor :) kek cikolata gibi

Çayda değil komple:) yani o kadar ugrasmissin boşa gitmesin.

Peki omur boyumu boyle olacak. Yani millet istedigi kadar yiyor yine zayif.. neden metebolizma hizli.. ama iste onuda şu an ben yapiyorum.. spor yaparak hizlandiriyorum.. iste bu denge saglanmazmi ben bunu merak ediyorum..

Hayır sekerin zararları konusunu biraz araştırman lazım. bir de bağımlılık yapıyor. Belli bir süre sonra aramazsin zaten. Benim bildiğim şekerin cok sonraları bulunduğu ve vucudumuzun buna gore evrimlesmedigi icin zarar verdigi. Cilde zarar veriyor boş kalori yapiyor. Mesela bir dilim tatli yesen hemen tekrar acikirsin ama bir parça et yesen seni baya tutar ayrica vucuduna faydasi olur.

Aratirdim baya.. eskisine gore azalttim... ama mutlu ettigi icin yinede yiyorum gun icinde eskisi kadar da olmasa

Ben biskuvi yedigimde kalorisine hic bakmazdim ama 500 kalori. Bu az bisey değil. Degmez yani. Günlük kalori ihtiyacımızı boyle seylerle doldurark aslinda vücudumuza haksızlık yapiyoruz. Bunlar bizim iyiligimiz icin uretilmis seyler değil.

Degil zatende.. malesef ki kucumlukte bize ne yediriyorlarsa damak zevkimiz o oluyor.. suanda degistirmek aci geliyor iste..

Alisirsin insallah. Pes etme. içindeki ruhsal boşluğu yemekle kapatmayi düşünme. Gerekirse Bu konuda yardim al.( cikolatanin mutlu ettigini soyledigin icin bunlari soyledim.) kötü bir niyetim yok.

O bosluk hic dolmuyor.. en ufak sikintida tekrar patliyor cikiyor.. onun icinde o noktayi duzuelmek lazm malesef. Oda farkinda oldukca duzelecek bir sey :)