İstediğim kadar yiyip baya spor yapsam kilo verir miyim ve sağlıklı olur mu?

Gizli Üye

(18-24)

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Aristokratımsı Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 1,8b cevap paylaştı.

Hayır veremezsin. Kalori açığı bırakmalısın. Bisküvi, çikolata, poğaça, ekmek, şekerli içecekler, börekler, yağda kızartılmış yemekler yiyerek kilo veremezsin.

0

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bol bol sebze ve meyve yiyeyim ozman
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  +1 yıl
  Ben hiç meyve ve sebze yemeden kilo verdim, 7 ayda 34 kg gitti. Hatta yaz mevsiminde karpuz yedim diye kilo veremedim. Doğru gıdaları bilmen gerek, protein bol olmalı, karbonhidrat sıfır seviyelerinde olmalı. Ben lor peyniri, yumurta, tavuk göğüsü, yeşil mercimek, yulaf lapası gibi ürünlerle beslendim hep.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Her şeyden az az yiyin diyenler var sence bu da doğru mu
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  +1 yıl
  Az ye ama sık sık ye tamamen yalan. Aç kalmadan kilo veremezsin, bazı şeylerde fedakarlık göstermen gerekiyor. Mesela sana diyet listemi paylaşayım.
  Sabah 2 haşlanmış yumurta ya da kaşarlı omlet, peynir, yeşillik, yulaf lapası
  Akşam 300-400 gram tavuk göğüsü/balık/hindi göğüsü, yanına brokoli/karnabahar/brüksel lahana vb.
  Günde 2-3 litre su ve her gün spor
  Çok acıkırsan ek takviye; öğlen 1 yeşil elma, akşam yağsız lor peyniri/ greyfurt ve çiğ kuruyemiş.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok güzel miş aç kalarak yapmaktan başka çarem yok çok teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  +1 yıl
  Aç kalma, proteinle doldur vücudunu ki yağ yaksın. Eğer aç kalırsan vücudun yağ yakmayı keser, enerji depolar.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamamdır
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok şey anlamında dedim sizin diyet listenizi uygulasam aç kalacağım da ben bir ara saat 6 dan sonra yemek yemedim bunu 3 4 gün uyguladım çok midem bulanıyordu mide bulantısı nasıl geçer sebebi nedie
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  +1 yıl
  Aç kalmazsın, eğer açlık hissedersen ne yemen gerek yazdım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet teşekkür ederim ☺️
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

KuzgunSteele Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Şimdi bu senin metabolizmanla alakalı bir şey mesela kendimden örnek vereyim Ben çok yemek yemem günde 2 öğün yemek yerim öyle aşırı derecede cips kola pizza ve benzeri şeyleri tüketmem genelde evde yemek yerim öyle şeyleri ayda yılda bir denk geldiği zaman tüketiyoruz tabii ki, dolayısıyla sadece spor yeterli olmaz sporun yanında beslenme alışkanlıklarına da dikkat etmen gerekir aynı zamanda eğer metabolizmanın hızlı bir şekilde kilo vermeler etki sağlıyorsa ve yediklerin konusunda sıkıntı yaşamıyorsan rahat tuvalete çıkıyorsan bu dediklerini ancak o zaman yapabilirsin.

1

1 Yorumla
- KuzgunSteele
  
  +1 yıl
  En iyi cevap seçimin için teşekkür ederim

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Nehir006 Takip Et
Guru Yaş: 20 , eic 100%

+1 yıl

Öyle bir dünya yok maalesef yediğini ictigine dikkat etmek gerekiyor mutlaka

1

0 Yorumla
BloodyGamer Takip Et
Mentor Yaş: 35

+1 yıl
Spor konusunda 803 cevap paylaştı.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  LCCLLFYOYF
  
  Yorumla
anaksimandros24 Takip Et
Xper 7 Yaş: 34 , eic 98%

+1 yıl

Ne yediğin önemli minik arnold

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > İstediğim kadar yiyip baya spor yapsam kilo verir miyim ve sağlıklı olur mu?

İstediğim kadar yiyip baya spor yapsam kilo verir miyim ve sağlıklı olur mu?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!