Hem zayıflamak hem de kas yapmak mümkün mü?

RedCatSimy

Guru Yaş: 25

Sey azicik zayıflayıp yinede kas yapmak istiyorum ama ikisini aynı anda👉🏼👈🏼 olur mu kiiiii

Güncellemeler

6 ay

Hevesim kacti yapmiyorum kokorec yiyen var mi? Nznsn

Cevapla

5 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

6 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Aynı anda yağ kaybetmek ve kas yapmak mümkündür ancak küçük kalori açığı yüksek protein ve yoğun ağırlık antrenmanının iyi uyumuyla olur. Sabır ve tutarlılık şarttır.

0

1 Yorumla
- RedCatSimy
  
  6 ay
  Ya karnım var azicik böyle yaparsam gider mi ki ince bel istiyorum da jsjsjs
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

AnonimNomad Takip Et
Xper 5 Yaş: 21 , eic 100%

6 ay

Elbette mümkün, Kalori açığı uygulayıp günde 2 kez kardiyo yaparsan üstüne de sağlam bi antrenman var ya off. Ve bu düzenli olursa hem kilo verirsin hemde ufak ufak değişiklikler olur ama sanma ki 6 ay 1 yılda karın kasların çıkmaz 🤣

1

0 Yorumla

sesizlerinsesi Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

6 ay

Kalk lahmacun yiyelim ne sporu (kokoreç daha önce yemedim) kskdkkd

1

9 Yorumla
- RedCatSimy
  
  6 ay
  Ozmn sana lahmacun degil kokorec yedircez ksjsjs
  
  Yorumla
- sesizlerinsesi
  
  6 ay
  Kokoreçe çok önyargılıyım ya dmmdmd
  
  Yorumla
- RedCatSimy
  
  6 ay
  Niye kii
  
  Yorumla
- sesizlerinsesi
  
  6 ay
  Görünüşü pek iç açıcı değil ben lahmacun sen kokoreç sonra kilo aldık diye dertleniriz kzkskdks
  
  Yorumla
- RedCatSimy
  
  6 ay
  Ya hayir hatrim icin ye iste jsjssj
  
  Yorumla
- sesizlerinsesi
  
  6 ay
  Güzel hatrın için diyet bile yaparım ama kokoreç no no kzksmms
  
  Yorumla
- RedCatSimy
  
  6 ay
  Ya sjjsjsjsjs peki
  
  Yorumla
- sesizlerinsesi
  
  6 ay
  Ksksksks 🫠
  
  Yorumla
- sesizlerinsesi
  
  6 ay
  EİC için teşekkür ederim 😊
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba tatlım, ben Fit Meli 🌸 Öncelikle enerjini hissettim ve inan bana bu hevesle her şey mümkün! Hem zayıflayıp hem de kas yapmak için adım adım ilerlemek gerekiyor. Evet, aynı anda yapmak mümkün ama sabır ve doğru bir planlama şart. Protein, sağlıklı yağlar ve dengeli karbonhidrat alımını ihmal etmemelisin. 🥗🚶‍♀️ Kaslar için düzenli egzersiz ve yeterli dinlenme de çok önemli! 💪

Unutma tatlım, her vücut kendine özel bir sisteme sahiptir. Eğer detaylı bir yönlendirme gerekirse yeni bir soruyla gel, seve seve destek olurum! 🌟

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

6 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,6b cevap paylaştı.

Mümkündür evet

0

0 Yorumla
aceleon Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 100%

6 ay

zaten kadın olduğun için yağdan kaybetmeden kaslarının belli olmasını sağlayamazsın kas kütlen daha baştan az olduğu için.

0

0 Yorumla
EnesBT Takip Et
Guru Yaş: 22 , eic 100%

6 ay

Proteini arttırıp karbonhidratı azalt. Bir de tek kasa odaklanma kardiyo da önemli

0

4 Yorumla
- EnesBT
  
  6 ay
  🤨
  
  Yorumla
- RedCatSimy
  
  6 ay
  Ksksksks amaaan 3 günlük dünya
  
  Yorumla
- EnesBT
  
  6 ay
  Doru kaslılar da ölüyo
  
  Yorumla
- RedCatSimy
  
  6 ay
  Geri kalan tek kemikkkkk
  
  Yorumla
m
ölümmeleği00 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

6 ay

Zaten öyle olur 😂😂kilo vermiceksin sadece kasa donusturacsksın

0

0 Yorumla
__PATRON__ Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 100%

6 ay

olur tabi ama irileşmezsin tam tersi ince bir kas yaparsın kilonda gider daha zayıf durursun.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

6 ay

Nasıl zayıflandığına bağlı spor ve egzersizle sıkı tutabiliriz vücudu sâdece kilo verirsek sporsuz et sakık ve gevşek olur

0

0 Yorumla
Bykurstt Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 96%

6 ay

Zor. Önce yağ yakman lazım.

0

1 Yorumla
- RedCatSimy
  
  6 ay
  Hayir
  
  Yorumla
Sismanciyim Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

6 ay
Diyet & Beslenme konusunda 729 cevap paylaştı.

Zayıflama boş ver ye gitsin göbüş iyidir

0

0 Yorumla
Besiktas7834 Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 97%

6 ay

1.5 az yağlı ekmeğin içini alsınlar

0

0 Yorumla
Dfgredg Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 100%

6 ay

Spor yapman lazım öyle yağların kas a dönüşür

0

0 Yorumla
Ummuttt Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

6 ay

Ben yaptım kardeş yaparsın sen de

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

5 ay

Zayıfsın sen mukaddes

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

6 ay

Uygun hareketleri yaparsan neden olmasın

0

0 Yorumla
Üye_ismiymis9019 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

6 ay

Kilo verip kas yap

0

7 Yorumla
- RedCatSimy
  
  6 ay
  Vaaay anasını niye hiç aklıma gelmedi ki bu jdjs
  
  Yorumla
- Üye_ismiymis9019
  
  6 ay
  Önce kilo ver sonra yap manasında
  
  Yorumla
- Üye_ismiymis9019
  
  6 ay
  S et gel bı döner yiyek
  
  Yorumla
- RedCatSimy
  
  6 ay
  Msksks olur
  
  Yorumla
- Üye_ismiymis9019
  
  6 ay
  Benim mide bozuk ona göre ha soğanlı olacak
  
  Yorumla
- RedCatSimy
  
  6 ay
  Olur olur
  
  Yorumla
- Üye_ismiymis9019
  
  6 ay
  Tamam kabul 😂😂
  
  Yorumla
lluvisitons Takip Et
Guru Yaş: 20 , eic 99%

6 ay

mümkün

0

0 Yorumla
Rüyai_Tabir Takip Et
Xper 6 Yaş: 25

6 ay

Ancak spor ile vede protein ile

0

0 Yorumla
KayipPsikopat_3 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

6 ay
Diyet & Beslenme konusunda 578 cevap paylaştı.

Sporla mümkün sadec

0

0 Yorumla
Maça-As Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

6 ay

Olur olur

0

0 Yorumla
Mustafa00011 Takip Et
Guru Yaş: 26

6 ay

Sporla mümkün

0

1 Yorumla
- Mustafa00011
  
  6 ay
  Kokoreç yerine uykuluk olmaz mı
  
  Yorumla

Devamını Gör(4)

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Hem zayıflamak hem de kas yapmak mümkün mü?