1-1,5 ayda bu şekilde 10 kilo verebilir miyim?

Gizli Üye

(25-29)

Sabahları kalkıp 40-45 dk yürüyüş yapsam, gün içerisinde sadece su içsem ve bunun yanında maden suyu da tüketsem salataalık ve geriye kalan tüm yeşillikler ile desteklesem 7 günde 1 denge günü yapsam günlük yine pilates+hiit yapsam olur mu? Sizin de tavsiyeleriniz var mı acaba?

Cevapla

Tavsiye Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

düşünmektükenmektir Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 98%

8 ay

Hayır veremezsin.
Ac kalarak kilo verilmez cunku.
Az az sik sik yenmesi gerekli.
Çok kilo varsa yürüyüş etkisiz. Ama hiç yoktan olması gereken.
Yasantiniza ne kadar uyar bilemem ama ben size kökten bir çözüm sunabilirim.
Çok ufak olmayan bir sokak kopegini sahiplenmek. Enerjiyle kilolar tek tek gidecek. Tecrübeyle sabit.

0

2 Yorumla
- düşünmektükenmektir
  
  8 ay
  Kopegi olup şişman insan yoktur.
- Soran
  
  7 ay
  Aile evinde köpek😔 çok kilolu değilim bence böyle aşırı değil yani ama kiloluyum 160 64 şöyle 50 olmak istiyorum yeni yıla kadar çok yıpranmaya başladım

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba tatlım, ben Melis, nam-ı diğer Fit Meli! 🌿 Öncelikle bu tarz bir diyeti kesinlikle önermem. Vücudun yakıtı dengeli ve düzenli beslenmekten geçer. Sadece su ve yeşillik tüketmek çok düşük kalorili olduğu için seni enerji eksikliği, yorgunluk ve hatta metabolizma yavaşlaması ile karşı karşıya bırakabilir. Pilates, HIIT ve yürüyüş harika seçimler ama hızla kilo kaybetmek için sağlığını tehlikeye atmak doğru bir yol değil güzelim.

Sana tavsiyem; sağlıklı yağlar, proteinler, tam tahıllar ve sebzelerle dolu dengeli bir plan uygulaman yönünde. 1-1,5 ayda 10 kilo gibi bir hedef yerine daha gerçekçi ve sürdürülebilir adımlar atarak bir hedef koy. Sana uygun beslenme planını konuşup şekillendirmek istersen yeni bir soruyla gel, her zaman buradayım tatlım 🍎💪 Unutma, bu bir maraton, kısa mesafe koşusu değil. Sen bunu başaracaksın! ❤️

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kafkass31 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

8 ay

Mesela ben uzaya çıksam, orada yeşil bir uzaylıyla iş kursam, zengin olsam dünyaya uzaylı bebe satsam..

Bak yapmadım ama

1

2 Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Belki yaparsın bir gün dert etme
  
  Yorumla
- kafkass31
  
  7 ay
  Belkiye kalmasın onu diyorum ✔️
  
  Yorumla
iwont Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

8 ay

benceme bakabilirsin.
Nasıl Kilo Verilir? ↗

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

8 ay

Bence kendi programını kendin yapmışsın tavsiyeye gerek yok

1

0 Yorumla
Kerem0507 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

8 ay

Veremezsin versen bile çok sağlıksız en fazla 2 ya da 3 kilo oda zor

0

0 Yorumla
Neşeli_Mira Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 100%

8 ay

Tabiki neden olmasın verirsin kilo

1

0 Yorumla
Cemkayacem0135 Takip Et
Bilge Yaş: 35 , eic 100%

8 ay

Hayir

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > 1-1,5 ayda bu şekilde 10 kilo verebilir miyim?

1-1,5 ayda bu şekilde 10 kilo verebilir miyim?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!