3 ayda 10 kilo verebilirmiyim?

Gizli Üye

(25-29)

3 ayda 10 kilo verebilirmiyim

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

armstor Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 98%

+1 yıl

Gayet kolay verebilirsin
Bol bol su iç
Kahve vb şeyler tüketebilirsin ama şekersiz olsun
Yürüyüş yap bol bol
Plank vb hareketler yapabilirsin
Kalori alımını azalt
Protein alımını iyi tut
Şeker ve hamuru kes
Ayrıca intermittent fasting uygulayabilirsin istersen ben onla birlikte 40 kiloya yakın verdim bu bende iyi bir etki yaptı 😊

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

3

Cevap

9

Cevap

nyanya1384 Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

hayır. ödem atarsın o ayrı. o dahi çok fark eder. bence spora başla kas oranın artıkca kilo vermen hızlanır

2

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ödem değil kilo vermek istiyorum
  
  Yorumla
- nyanya1384
  
  +1 yıl
  1kg icin 7000kcal yakmalısın. günde 2000 civarı kcal alıyorsun. kısaca zor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2000 kcl değil hesaplamıyorum az yiyorum sadece
  
  Yorumla
- nyanya1384
  
  +1 yıl
  bak şöyle diyeyim. ben baya kilo verdim. az yiyerek. ama isteyerek değil. ama yeterince besin alamayınca şöyle bir şey oluyor, hastahanelik olabiliyorsun. beslenme çok önemli. aman az yiyeyim kilo vereyim değil. az ama yeterli besleneceksin. aldığın kalorinin kaynağı önemli.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hastanelik olmadım şimdiye kadar 13 kilo verdim böyle aşk acısıda cabası
  
  Yorumla
- nyanya1384
  
  +1 yıl
  kıyamam :( özellikle yağsız yeme derim. tabi yağa abanma ısıwjw ben ama 0 yağ kullanıyordum sevmiyorum diye. hatırladımda cidden sana söyleyecegime yarın buzdolabimi doldurayım. tek önerim spora yönel. özellikle Hiit ıdmanlarını araştır. işini görecektir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor uygulaması kullanıyorum
  
  Yorumla
- nyanya1384
  
  +1 yıl
  hiit diyorum jssjej cidden hem aşırı zevkli
  
  Yorumla
Sare_Ozturk Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 91%

+1 yıl

Uygun bir diyetle ve sporla verebilirsin

2

0 Yorumla
KartalllAdam Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 96%

+1 yıl

1 ayda 4 kilo verdim ben ordan şey et

1

0 Yorumla
Cnozgl2 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

1 ayda verdım ben onu

1

0 Yorumla
UgROzcN Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 65%

+1 yıl

dişini sıkarsan evet

1

0 Yorumla
thecomolokko Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

+1 yıl

verebilirsin ama kafaya koyarsan 3 ay vazgeçmezsen

1

0 Yorumla
Defount Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 95%

+1 yıl

verirsin

1

0 Yorumla
askadami2543 Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl
Sağlık konusunda 840 cevap paylaştı.

Spor la verirsin

1

0 Yorumla
ByJoker_ Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

Sen yaparsın 😂

1

0 Yorumla
1kayserr Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Verebilirsin

1

0 Yorumla
Nullz Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Verirsin

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

ivet

2

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 3 ayda 10 kilo verebilirmiyim?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨