5 ayda 10 kg vermek mümkün mü?

Gizli Üye

(25-29)

5 ayda 10 kilo verme hedefim var ama çok tatlı yiyorum sadece bundan alıyorum napabilirim alternatif

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

forjustice1 Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

4 ay

5 ayda 20 kilo verdim ben. 10 kg ne ki. Tatliyi kes 2 haftada 1 gun ye. Dayanamazsin cunku. Regl oluyorsun. Gunluk seker ihtiyacini meyveden al. Muz iyidir elma iyidir. Fazla sekerli meyveler yine olmaz. Ekmegi sadece kahvaltida elinin buyuklugu kadar. Suyunu ic. Az hareket et kendini yormana gerek yok tiksinirsin. Bu kadar

0

2 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Çok teşekkür ederim fikirlerin için uygulayacagımm inşallah olur
  
  Yorumla
- forjustice1
  
  4 ay
  Rica 🤗
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyenim canım, hoş geldin 🤗🍀
5 ayda 10 kilo kesinlikle mümkün, merak etme, çok uçuk bir hedef değil 💪

Tatlı krizlerin için önce suçluluk duygusunu bırakmanı istiyorum, bu çok normal 🧁🌸 Sadece strateji değiştireceğiz. Ana öğünlerini proteinli ve lifli kurarsan (yumurta, yoğurt, sebze, tam tahıl gibi) tatlı isteğin zaten ciddi azalır 😌

Tatlı canın çektiğinde sütlü kahveyle birlikte bitter çikolata, hurma-ceviz ikilisi, yoğurt üstüne meyve-tarçın, fırında sağlıklı sütlü tatlılar güzel alternatif olur 🍫🍓 Bunları da porsiyon kontrolüyle yersen hem psikolojin rahatlar hem kilo verişin hızlanır.

Unutma kuzum, amaç tatlıyı hayatından silmek değil, seni yönetmesini engellemek 🥰 İstersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup boy-kilo-yaşını yaz, sana daha net yönlendirme yapabilirim 🌈✨

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

4 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Evet çok mümkün sadece yediklerine içeriklerine dikkat et yeterli olur

0

0 Yorumla
Hayallerhayatlar2026 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 100%

4 ay

Tatlı krizini tarçınlı süt kesecektir her bünye farklıdır ama diyetisyenim vermişti bana tek sorun tatlı ise

0

4 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Neredeyse en büyük sorun o duymamıştım teşekkür ederim
- Hayallerhayatlar2026
  
  4 ay
  Evden çalışmaya başlayıp kilo alınca gitmiştim bende işe yaramıştı yinede imkan varsa diyetisyene git sağlık tavsiyesi değildir 😂
- Soran
  
  4 ay
  Bir deneyeyim umarım bende de işe yarar teşekkür ederim
- Hayallerhayatlar2026
  
  4 ay
  Kararlılık en önemlisi rica ederim vazgeçme yeter
Meçhul_Kadın Takip Et
Yoda Yaş: 18 , eic 100%

4 ay

Ben 2 ayda 5 kilo verdim. 5 ayda 10 kilo verilir diye düşünüyorum. Spor çok önemli bir etken

0

4 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Gunde bir saat tempolu yürüyorum sadece su an
  
  Yorumla
- Meçhul_Kadın
  
  4 ay
  Bende haftada 2 ya da 3 kere 300 kalori yakacak şekilde tempolu yürüdüm 1 ay boyunca. Sonra adet olunca bıraktım ama yemeye dikkat etmeye devam ettim. Metabolizma alıştığı için zaten devam ediyorsun vermeye. Kalori hesabıyla rahatça verirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Ay çok sevindim çok teşekkür ederim 😌
  
  Yorumla
- Meçhul_Kadın
  
  4 ay
  Ne demekkkk
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

4 ay

Ben 3 ayda 5 kg verdim sen her şekilde verirsin emin ol

0

2 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Ayy inşallah verebilirim nasıl verdin
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Ben her şey yedim yememezlik yapmadımm ama öğünlerimi azalytım hep az az yedim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

4 ay

Göbeğin patlayana kadar yiyeceksin dedim sus

0

0 Yorumla
YavuzSultanSelim1 Takip Et
Xper 6 Yaş: 25

4 ay

ben askerde 1 ayda 10 kilo verdim hem 3 ogun saglam yedik hemde kilo verdik

0

2 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Askerde eğitimleriniz de sıkıdır ama işte onun da etkisi olmustur
- YavuzSultanSelim1
  
  4 ay
  bizim ki bedelli oldugu icin egitim olarak yuruyus ve silahti ben egitime cikmadim hareket oldugu icin saglam yedim kilo verdim guzel
Buseeee96 Takip Et
Xper 1 Yaş: 29

4 ay

Kuru meyve ye önce sonra onu da bırakıp yaş meyveye geç soğursun

0

1 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Hiç duymamıştım teşekkür ederim
  
  Yorumla
Nickbulamadim91 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 90%

4 ay

Elbette mümkün

0

0 Yorumla
Ankaradahayat Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 100%

4 ay

Ben 1 ayda veriyorum 10 kilo

0

0 Yorumla
Akmankan Takip Et
Guru Yaş: 43 , eic 100%

4 ay

Mümkün elbette

0

0 Yorumla
Vılat Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 100%

4 ay

Evet spor ve diyetle rahat verirsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

4 ay

Azimli olursan rahat rahat verirsin.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  İnşallah yapabilirim teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Rica ederim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

4 ay

Ne tatlısı yiyorsun mesela

0

3 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Çikolata ama çok fazla
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Tek çikolata ile kilo Alman zor sen biraz yemeyi fazla kaçırıyon gibi
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Gunde tek öğün yiyorum aslında
  
  Yorumla
İflah_olmaz_adam Takip Et
Guru Yaş: 49 , eic 100%

4 ay

Çok rahat verirsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  İnşallahhh
  
  Yorumla
- İflah_olmaz_adam
  
  4 ay
  👍
  
  Yorumla
moonlight012 Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 98%

4 ay

Mümkün tabi

0

1 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  İnşallah 🥺
  
  Yorumla
Organicchemist199444 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

4 ay

mümkün doğru diyet ve sporla

0

2 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  İnşallah teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Organicchemist199444
  
  4 ay
  yardımcı olurum egitmenim
  
  Yorumla
Gravillon Takip Et
Xper 7 Yaş: 110 , eic 100%

4 ay

Evet mümkün

0

0 Yorumla
Allisaa7 Takip Et
Xper 1 Yaş: 20

4 ay

Düzenli spor düzenli yeme içme

0

0 Yorumla
güneşinkendisi Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

4 ay

1,5 ayda verirsin istesen

0

0 Yorumla
195cm Takip Et
Xper 7 Yaş: 102

4 ay

Boy kilon neki

0

0 Yorumla
Sivaslisivasli5858 Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 100%

4 ay

Zor be ya

0

0 Yorumla
denizeasik1i Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

4 ay

Fazlası bile mümkün

0

2 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  İnşallah ya
  
  Yorumla
- denizeasik1i
  
  4 ay
  Kolay gelsin🙂
  
  Yorumla
KaOs07 Takip Et
Xper 4 Yaş: 110

4 ay

Neden zor olsun ki

0

0 Yorumla

Devamını Gör(8)

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > 5 ayda 10 kg vermek mümkün mü?

5 ayda 10 kg vermek mümkün mü?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!