Burçlara Göre Beslenme (Zodyak Di̇yeti̇)

Zodyak diyeti, son zamanlarda popülerlik kazanan bir diyet trendi haline geldi, burcunuza göre beslenmenizi ve bunun baş ağrısından mide bulantısına ve daha ciddi rahatsızlıklara kadar birçok rahatsızlığı önlediğini savunan bir diyet yaklaşımıdır ..

Ben tabi ki bir astrolog değilim ama bir beslenme uzmanıyım ve yıldızların görünür hareketlerine dayanan herhangi bir diyetin beslenme açısından tamamen saçmalık olacağını rahatlıkla söyleyebilirim. Bununla birlikte, danısanlarımın ve siz değerli okurların merakları üzerine bu beslenme tipini inceleyerek size de acıklamak istedim .

Zodyak diyeti nedir?

Burçlara aşinaysanız, zodyak diyetleri de aşağı yukarı aynı şekilde işler.Bu teoriye göre farklı gezegenler farklı besinleri yönetir ve burçlar vücudun farklı bölgeleriyle bağlantılıdır.

Zodyak diyetiyle ilgili bir sorun, astrologlar arasında aslında ne olduğu konusunda bir fikir birliği olmamasıdır. Çeşitli güncel kaynaklara baktığımızda hepsi farklılık gösteriyor. Bazıları her burç için genel kurallar belirlerken, diğerleri burçları halihazırda yerleşik beslenme planlarıyla eşleştiriyor .

Ben bu yazım için sizlere Astrolog Answers tarafından belirlenen kuralları kullanacağım. Her burç, kendine özgü kuralları olan dört elemente ayrılıyor:

Su (Yengeç, Akrep, Balık): Sağlıklarını korumak için pişmiş ve çiğ gıdalardan oluşan dengeli bir beslenme uygulamalılar.

Toprak (Oğlak, Başak, Boğa): Genellikle çiğ gıdalara yönelmeleri ve rahatlatıcı yiyeceklerden kaçınmaları önerilir.
Hava (İkizler, Terazi, Kova): Bol renkli, pişmiş yiyeceklerle beslenmeli ve doğal bir ruh hali için "topraksı" yiyecekler yemelidirler.
Ateş (Aslan, Koç, Yay): Hızlı metabolizmaları vardır ve yağsız protein kaynaklarına yönelmeli ve bol miktarda karbonhidrat tüketmelidirler.
Ve bu kurallar yeterince spesifik değilse, her burcun ek beslenme önerileri de vardır.

Koç : 21 Mart - 19 Nisan

Paleo diyeti, Koç burcu için önerilir, çünkü "yüksek miktarda protein" (doğru) ve "temiz yakıt kaynakları" sunar. Ayrıca, görünüşe göre Koç burcunun "dürtüsel" doğasına uygun olan kaçamak günleri de sunar. Koç burcu ayrıca öfke kontrolüne de dikkat etmelidir, bu yüzden rafine şekerlerden uzak durmalılardır .

Haftalık veya aylık oruç tutmak da şaşırtıcı bir şekilde "organları yeniden canlandırmak ve sistemi şekerden arındırmak" için önerilir.

Boğa: 20 Nisan - 20 Mayıs

Adil olmak gerekirse, "zeki , ayakları yere basan" Boğa burcu için tavsiyeler o kadar da kötü değil. Bu burçtaki kişilerin gün boyunca protein, sağlıklı yağlar ve besin değeri yüksek yiyeceklere öncelik vermeleri önerilir. (Bu genellikle mantıklı bir tavsiye, ancak neden sadece 20 Nisan - 20 Mayıs arasında doğanlar için geçerli olduğundan emin değilim). Aksi takdirde, tavsiye yine "temiz" beslenme alanına giriyor ve karbonhidratların, özellikle nişasta ve şekerlerin bir şekilde kötü olduğu yönünde önerilerde bulunuyor.

İkizler : 21 Mayıs–21 Haziran

İkizler burcuna verilecek tavsiyeler, ne yiyeceğinden ziyade, yemeyi hatırlatmaya dayanır. Unutkan yapılarını hesaba katmak için İkizler burcunun, yanında bol miktarda atıştırmalık bulundurması gerekir. Ayrıca sağlıklı sütlü tatlılar gibi keyif verici yiyecekler de yemesi gerekir; bu hoş bir şey ama aslında doğru bir beslenme tavsiyesi değil :). İkizler burcunun hem rahatlatıcı yiyecekler hem de arada bir sağlıksız fastfood yiyecekler tüketmesine izin verilir çünkü bunların "iki farklı yanı olduğu bilinir".

Yengeç : 22 Haziran–22 Temmuz

Mevsimsel bir yengeçsiniz. Yazın çiğ meyve ve sebze, kışın ise doyurucu çorbalar ve yağlı yemekler yemek istersiniz.

Ancak yengeçlerin bağırsakları da hassastır, bu yüzden glütenden, işlenmiş gıdalardan, kırmızı etten ve süt ürünlerinden uzak durmalılar . Minimum karbonhidrat içeren "süper gıdalar" ve "temiz, pişmiş sebzeler"den oluşan bir diyete odaklanırsanız çok daha sağlıklı bi seçim olacaktır .

Kendinizi duygusal olarak yerken bulursanız (yengeçler biraz duygusal olabilir) sadece mutsuz olduğunuz için yüksek kalorili işlenmiş gıdaları tercıh etmek yerine sağlıklı bir protein barına veya proteınlı bir salataya yönelebilirsiniz.

Aslan: 23 Temmuz - 22 Ağustos

Bu diyet ,Aslan burçlarının diyet yolculuklarında ancak kendilerini gerçekten zorladıklarında başarılı olacaklarını öne sürüyor. Bu nedenle, "Ben kazandım" demek uğruna tüm keyifli şeyleri kısıtlayarak, arkadaşları veya aileleriyle bir tür rekabet başlatmaları önerilir. Aslan burçlarına ayrıca, faydalarını sosyal çevreleriyle paylaşabilmeleri için "sadece sağlıklı oldugu bilinen " takviyeleri satın almaları tavsiye edilir.

Başak : 23 Ağustos - 22 Eylül

Başaklar; hadi yine şanslısınız. Organizasyon becerileriniz ve beslenmenizi kontrol altında tutabilmek için rutininizi ve öğünlerinizi önceden planlamanız diyette oldukça faydalı bır yöntem olacaktır

Haftalık alışveriş yapmak, yemekleri önceden hazırlamak, bir beslenme günlüğü tutmak, kalori takibi yapmak ve bütçe belirlemek, dengeli bir beslenme için faydalı önerilerdir. Peki bu tavsiye neden farklı burçlara sahip kişiler için de geçerli olmasın?

Terazi : 23 Eylül-23 Ekim

Yemekleri yerken hızlı yemeyi tercih eden ve genelde gün boyu yemek yemeyi unutan bir burc grubu . Bunun yanı sıra da ,daha fazla bitki, daha az işlenmiş gıda tüketmeniz ve genel olarak dengeli beslenmeniz tavsiye ediliyor... tabii yemeyi hatırladığınızda.

Akrep: 24 Ekim-21 Kasım

Hayatınızı "ya hep ya hiç" şeklinde yaşarken, ikramlar ve diğer sağlıksız kalorili yiyecekleri evden uzak tutmalısınız. Kendinize yemek konusunda pek güvenemezsiniz, bu yüzden elinizin altında yalnızca "sağlıklı" atıştırmalıklar bulundurmalısınız. Ayrıca, yiyeceklerinizle "duygusal bir bağ" kurmak isteyen derin düşünen kişiler olabilirsiniz .

Yay 22 Kasım - 21 Aralık

Yay burcu , Yeme konusunda sınır tanımayan , kısıtlı diyetlere gelemeyen belki de en rahat gruplardan biridir .

Ama diğerlerinde oldugu gibi işlenmiş gıdalardan uzak durmalı ve baharatlı ,sebze ağrlıklı bir beslenme tercih etmelilerdir .

Oğlak : 22 Aralık - 19 Ocak

Oğlaklar popüler olan yiyecekleri yiyen tipler değildir genelde . . Tamamen işlevsel beslenip, sadece sıkı çalışma prensiplerini sürdürmek için yerler . iyi bir sağlık ve sindirim için bol sebzeli, düşük karbonhidratlı ve yüksek proteinli bir diyet tercih etmeleri önerilir. Ayrıca dikkatli olmaları gerekir: çalışma tempoları zaman zaman yemek yemeyi unutmalarına neden olabilir.

Kova : 20 Ocak - 18 Şubat

Kovalar, farklı kültürlerden tarifler ve yemekler keşfetmek isteyebilecek "bağımsız ruhlardır". Liderlik damarları ve farklı kültürel eğilimleri sayesinde, damak zevklerini durmaksızın genişletmelerine ve sürekli deneyecekleri yeni yiyecekler aramalarına izin verilir.

Balık : 19 Şubat - 20 Mart

Balık, özündeduruma akışa ayak uydurur ve ne bulursa yer ancak olası yetersiz beslenmeye karşı dikkatli olmalı. Kendinize "her gün en az bir yeşil sebze yemek" gibi kurallar koymayı deneyin ve tabi ki isminden de anlaşılacağı gibi balık burcunun balık tüketimi de oldukça önemli . Bu işe yarayacaktır.

Benim düşüncemi soracak olursanız ;

Keşke bu diyet hakkında olumlu bir şeyler söyleyebilseydim ama korkarım ki neredeyse hepsi bana göre saçmalık :) . Beslenme açısından mantıklı olan kısımlar sadece tesadüfen mantıklı geliyor ki bu genel olarak her burç için geçerli .

Bu beslenmede, bireyin kendine özgü ihtiyaçlarını göz ardı ediliyor. Vücudunuzun ihtiyaçları, hangi ayda doğduğunuzdan veya astrolojik haritanın söylediklerinden etkilenmez.

Benim fikrimi merak ediyorsanız ; bu diyeti veya buna benzer şekilde sizi ayrıştıran hiçbir diyeti uygulamayın.

"Sağlıklı" diyet nedir?

Sağlıklı bir beslenme aşağıdaki ilkelere dayanmalıdır:

• Sizi güçlendirmeli
• Beslenme ihtiyaçlarınızı karşılamalı
• Hem pratik hem de sürdürülebilir olmalı
  
  Burçlara ben de inanırım ve bir aslan burcu olarak tüm özelliklerini taşırım ancak beslenmenizi doğum haritanıza göre ayarlamak yiyecek ve beslenme konusunda mantıklı bir yaklaşım değildir.

Bunun yerine sağlıklı ve kalıcı kilo vermek istiyorsak , yukarıda özetlediğim ilke ve yönergeleri izleyin. İnanın bana, bunlardan çok daha iyi bir tavsiye.