Benceler: Diyet & Beslenme

Bayram tatili uzun bir süre oldugu için bu süreçte kilo almak birçoğumuz için endişe vericidir . Tatiller bize ne yazık ki aşırı yemeyi, hareketsiz yaşamı ve kalori açısından zengin yiyeceklerin tüketimini teşvik...

Her yaz mutlaka yeni bir beslenme trendi ortaya çıkıyor. Bir dönem detoks suları konuşuluyordu, sonra yeşil smoothie’ler, şimdi ise sosyal medyada en çok dikkat çeken trendlerden biri: Kapya biber diyeti. İlk bakışta...

Lipödem özellikle kadınlar için gittikçe daha da zorluk oluşturan bir problemdir . Bu durumla ilişkili ağrı, şişlik ve vücuttaki değişiklikler sadece fiziksel değil, aynı zamanda duygusal strese de neden olabilir....

Güne sağlıklı başlamak için örnek kahvaltı menüsü: 🥚 Haşlanmış yumurta 🍞 Tam buğday ekmeği 🧈​ Tereyağı 🧀 Peynir 🍅 Domates salatalık 🫒 Zeytin ☕ Çay Malzemelerin faydaları: 🥚 Yumurta: Yüksek...

Sabah kahvaltısının önemi, çocuklar, yetişkinler ve yaşlılar için: Sabah kahvaltısı, her yaş grubu için sağlıklı yaşamın temelidir. Çocuklarda dikkati artırır ve büyümeyi destekler, yetişkinlerde enerji verir ve gün içi...

Bu aralar ne yazık ki ülkemizde ardı arkası kesilmeyen gıda zehirlenmesi haberleriyle sarsılıyoruz. Gerek İstanbul'da hayatını kaybeden Böcek ailesi gibi trajik olaylar, gerekse Trabzon'daki düğün yemeği sonrası...

1-ŞEKER TÜKETİMİNİ AZALTMAMAK Çayı ve kahveyi şekerle tüketmek. Bol şuruplu kahveler içmek 2- PROTEİN AĞIRLIKLI BESLENMEMEK Kalori açığı oluştururken protein ağırlıklı beslenmeye özen göstermemek 3- EGZERSİZ YAPMAMAK...

Zodyak diyeti, son zamanlarda popülerlik kazanan bir diyet trendi haline geldi, burcunuza göre beslenmenizi ve bunun baş ağrısından mide bulantısına ve daha ciddi rahatsızlıklara kadar birçok rahatsızlığı önlediğini...

Her hastalıkta oldugu gibi lipödem gibi bi durumla da karsı karsıya kaldıgımızda kaçınmanız gereken birkaç yiyecek tabi ki vardır . Diyet ve doğru beslenme , lipödemi tedavi edemese de semptomların şiddetini azaltmaya...

Merhaba KScanlar, Ben Fit Meli! Bu ara hava sıcaklıkları iyice arttı, değil mi? 🥵 Bazı yerlerde hissedilen sıcaklık 50 dereceyi buluyormuş. Resmen kavruluyoruz! 🔥 Ama bu sıcak havalarda doğru beslenerek vücudumuzu...

Merhaba arkadaşlar ben 15 yaşımdan 33 yaşıma kadarki kilo değişimlerimi ve kilo hakkındaki deneyim ve fikirlerimi sizinle paylaşmak istiyorum. Ben kilomu ilk kez 15 yaşında ölçtüm tam 35 kiloydum ve boyumda 1.50 ydi ben...

Eskiden kilo vermek için günümüzdeki kadar bilimsel yöntemler ve diyet listeleri olmasa da, insanlar doğal ve geleneksel yöntemlere başvuruyordu. İşte geçmişte kilo vermek için kullanılan bazı yöntemler: 1 . Doğal...

Kilo vermek, birçok kişi için zorlu bir süreç gibi görünebilir. Ancak sağlıklı alışkanlıklar kazandığınızda bu sürecin hem keyifli hem de sürdürülebilir olduğunu fark edersiniz. İşte hem metabolizmanızı hızlandıracak hem...