Her gün göğüs kası çalışmak zararlı mı?

derinipekk

Xper 7 Yaş: 28

Her gün yapılır mı ara vermek gerekiyo mu

Cevapla

En İyi Cevaplar

oflioguz Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Her gun göğüs kası çalışma bak şimdi haftada kaç gittigini bilmek ama göğüs sırt omuz bacak ön kol arka kol kardio pilates bunlar ayrı günlerde yapılır senin gelişme açından eğer yardıma ihtiyacın olursa özleden yazarsjn feetnes salonunda çalışıyorum

1

3 Yorumla
- derinipekk
  
  +1 yıl
  Tamam tesekkür ediyorum
  
  Yorumla
- oflioguz
  
  +1 yıl
  Önemli değil
  
  Yorumla
- Eminerdem009
  
  1 yıl
  Reis bana program yazarmısın
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

karşında sporcu adam var :p şaka:)
her gün yapma, her gün yaparsan etkisi olmaz, 1 gün dinlendirmen lazım çalıştığın bölgeyi
1 gün çalışıyorsan diğer gün ya çalışma ya da başka bir bölgen için çalış:)

1

2 Yorumla
- derinipekk
  
  +1 yıl
  Tamam tesekkür ediyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  rica ederim
  
  Yorumla

lolita30 Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

kasların dinlenmesi ve gelişim göstermesi için 1 gün ara vermek şart diye biliyorum

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

J_snow Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 33%

+1 yıl

Kaslar dinlenirken gelisir. Hergun antrenman yapinca kas gelismez. Her kası 48 saat dinlendirmek gerek antrenman sonrasinda. Oyuzden antrenman sonrasi 1 gun ara vermen gerek.

1

4 Yorumla
- derinipekk
  
  +1 yıl
  1 gün yapıp 1 gün ara mı veriyim yani
  
  Yorumla
- J_snow
  
  +1 yıl
  Bugun gogus calistiysan yarin calisma. Ayni kas icin ara ver yoksa farkli kas grubunu calistirabilirsin.
  
  Yorumla
- derinipekk
  
  +1 yıl
  Tamam tesekkürler
  
  Yorumla
- J_snow
  
  +1 yıl
  Rica ederim. :)
  
  Yorumla
Hasektear Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Ben haftada bir calisiyom sana gun asiri calismani tavsiye ederim ya da 3 gunde bir, gogus kasi buyuk kas gruplarindan 48 60 saatde kendini yeniler yenilenmeden spora gidersen kas yapamazsin

1

1 Yorumla
- derinipekk
  
  +1 yıl
  Tesekkürler
  
  Yorumla
DevletReiz Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl
Spor konusunda 2,4b cevap paylaştı.

3 günde bir yapman gerek dinlenmesi gerek cünkü
Geliştirmek istiyorsan
Beslenmene
Uyku düzenine
Dinlenmeye önem vermen gerek

1

3 Yorumla
- derinipekk
  
  +1 yıl
  Imm sey onlarla ne ilgisi var 🤔
  
  Yorumla
- DevletReiz
  
  +1 yıl
  Kas gelişimi için
  %50 spor
  %25 beslenme
  %25 de dinlenmek gerek :) 1.5 yıldır yapıyorum ben
  
  Yorumla
- derinipekk
  
  +1 yıl
  Anladım peki tesekkür ediyorum 😊
  
  Yorumla
Elamidas Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Hergün çalışılmaz, hergün 2 ya da 3 farklı yer çalışılır 2 program değişimli kullanılır ya da 3

1

0 Yorumla
mcagatayyy Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl
Spor konusunda 1,6b cevap paylaştı.

Hiç bir faydası olmaz hatta kaslar gevşer kadınlarda yağ olduğu için yağları orantısız yakar biçimsiz bir vücuda kavuşursun

1

0 Yorumla
AloneMan53 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Hergün çalışma zorlama kendini fazla herşeyin fazlası zarar..

1

0 Yorumla
Московская-мафия Takip Et
Xper 2 Yaş: 32 , eic 67%

+1 yıl

elbette zararlı. kasların yenilenme süresi var.

1

5 Yorumla
- derinipekk
  
  +1 yıl
  Nasıl yapabilirim
  
  Yorumla
- Московская-мафия
  
  +1 yıl
  Büyük kas grupları 72 saatte küçük kas grupları 24 saatte yenilenir.
  Bence çalışman arasında 1 günlük boşluk olmalı. Göğüs kası çalışma tempon nedir?
  
  Yorumla
- derinipekk
  
  +1 yıl
  Tamam öyle yapacağım.. 2 kilo dambılla çalışıyorum 4 set 15 kere
  
  Yorumla
- Московская-мафия
  
  +1 yıl
  evet 1 gün aralık olsun. Beslenmene dikkat et.
  
  Yorumla
- derinipekk
  
  +1 yıl
  Tamam tesekkür ederim
  
  Yorumla
Magicalmind Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 31%

+1 yıl

Haftada 1 2 çalışılır max.

1

4 Yorumla
- derinipekk
  
  +1 yıl
  Az değil mi etkili oluyo mu
  
  Yorumla
- Magicalmind
  
  +1 yıl
  Kas çalıştırmak bir yana dinlenmesi de cok önemli.
  
  Yorumla
- derinipekk
  
  +1 yıl
  Anladım tesekkür ediyorum
  
  Yorumla
- Magicalmind
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
Kapaçeneni_plizz Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 34%

+1 yıl

Sen kız olduğuna göre meme kası çalışıyorsun

1

1 Yorumla
- derinipekk
  
  +1 yıl
  Shsha aynı değil mi 🤔
  
  Yorumla
kıkır-da Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl
Spor konusunda 884 cevap paylaştı.

sporcu kızlar harika... çalıştırdığın kasları en az bir gün dinlendrmen iyidir

1

0 Yorumla
Sugar-daddy Takip Et
Xper 7 Yaş: 46

+1 yıl
Spor konusunda 867 cevap paylaştı.

zarali degil ama goguslerin gelisir ve vucudun biraz bicimsiz kalir

1

0 Yorumla
Adkır Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Haftada 2 kere çalışsan yeter

1

5 Yorumla
- derinipekk
  
  +1 yıl
  Az değil mi etkili oluyo mu
  
  Yorumla
- Adkır
  
  +1 yıl
  Yeterli tabii ki ben bu konuda bilgiliyim
  
  Yorumla
- Adkır
  
  +1 yıl
  Sadece göğüs çalışma hem sırt ta çalış
  
  Yorumla
- derinipekk
  
  +1 yıl
  Nasıl çalışcam bilmiyorum ki 😄 ben evde yapıyorum
  
  Yorumla
- Adkır
  
  +1 yıl
  İzlemedim ama bir bak istersen
  
  https://m.youtube.com/watch?v=staBrNALURU
  
  Bir de
  
  www.neoldu.com/d/other/bird-dog-hareketi.jpg
  
  Yorumla
komşununoğluşu Takip Et
Bilge Yaş: 34

+1 yıl

Degil. ama sen calisma sevmem kasli kizlari

1

3 Yorumla
- derinipekk
  
  +1 yıl
  Neden? kötü görünmüyo ki
  
  Yorumla
- komşununoğluşu
  
  +1 yıl
  Sevmiyorum. sebebi yok
  
  Yorumla
- XxflowersxX
  
  +1 yıl
  Sen kimsin ya
  
  Yorumla
GülYarası00 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

google playden uygulama indir ;)

1

4 Yorumla
- derinipekk
  
  +1 yıl
  Uygulama bilmiyorum ne yazıcam ki
  
  Yorumla
- GülYarası00
  
  +1 yıl
  Bayanlar için ev egzersizi yaz ;)
  
  Yorumla
- derinipekk
  
  +1 yıl
  Hmmm öyle yazıyım o zaman tesekkürler 😄
  
  Yorumla
- GülYarası00
  
  +1 yıl
  rıca :D
  
  Yorumla
beratss Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Her gün olmaz sporun olmazsa olmazı dinlenmedir

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Her gün zararlı olur, her gün farklı bölgeni çalıştırman gerek.
Ö///zelden çıksam m//saj a//tar mısın? :) ;)

0

0 Yorumla
çekilşuradanezik Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Hayır ne zararı. Durmak yok, devaaaaaaaaaaam.

1

0 Yorumla
Tiginnim Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

Evet zararlı kız ayool

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Evet 1 gün ara vermelisin

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Derin mesaj kutuna bak.

0

14 Yorumla
- derinipekk
  
  +1 yıl
  Bana mesaj atma
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Şimdi bak çok güzel şeyler yazdım
  
  Yorumla
- derinipekk
  
  +1 yıl
  Sen hastasın biliyosun dimi bana bir daha sakın böyle davranma
  
  Yorumla
- GülYarası00
  
  +1 yıl
  gizli konusmacı senin ams bir daha yazma bu kıza!
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  @GülYarası00 sanane laan yeni kocası senmisin 😄
  
  Yorumla
- GülYarası00
  
  +1 yıl
  ne kocası yavrum mal mısın?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  @GülYarası00 sen iyi misin sana ne alla alla onla aramdaki şeyden
  
  Yorumla
- derinipekk
  
  +1 yıl
  Allah uzun ömür versin sus artık
  
  Yorumla
- GülYarası00
  
  +1 yıl
  mesaj atma diyo oglum kör musun
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  @GülYarası00 tamamda mesaj attığımı ne biliyosun ona? Bu öyle masum bir kız depil sen işine bak senin anana giren çıkan yok
  
  Yorumla
- derinipekk
  
  +1 yıl
  Senin hiç kimseye böyle davranmaya hakkın yok nasıl bu şekilde konuşabiliyosun
  
  Yorumla
- GülYarası00
  
  +1 yıl
  senin kralinı severim o. çç adam olda insan gibi konuş picoglupic
  
  Yorumla
- GülYarası00
  
  +1 yıl
  degilse drgil seni ne ilgilendirir ya
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Daha ne diyo yaa bence sen sus kirli çamaşırların gizli kalsın
  
  Yorumla
seemmihhh Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

özldn yazrmsn bşy sorcm

0

0 Yorumla
VI_HunTerwolf Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Kalbi yorar

1

0 Yorumla
nhtdmr2 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Zararı yok

1

0 Yorumla
fitnesscoach Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl
Spor konusunda 2b cevap paylaştı.

1 gün ara ver

1

0 Yorumla

Devamını Gör(9)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Her gün göğüs kası çalışmak zararlı mı?

Her gün göğüs kası çalışmak zararlı mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!