Uzm. Dr. Burak Ayhan

Merhaba; Yoga'dan kastın anladığım kadarıyla asana pratiği. Yani fiziksel duruşları çalışılan basamağı. Evet, her gün asana pratiği yapabilirsin. Hatta her gün yapman bedenin ve zihnin... Sağlık

Yoga felsefesinde fiziksel beden, enerji bedeninin bir yansıması olarak geçer . Yoga ile aslen enerjiyi dengeleyen bir çalışma yaparız. Bunun etkisi olarak da fiziksel beden zaman içerisinde daha... Spor

Merhaba; Yoga'nın asana pratiği fiziksel beden ile yapılan duruşları içerir. Bu duruşlar çok kolaydan çok zora kadar birçok duruşu içerir. Duruşlar içerisinde aktif olarak kaslarını... Spor

Merhaba, Esneklik çabuk kazanılan ve çabuk kaybedilen bir durum Bedensel esnekliğin kalıcı olmasını istiyorsan haftada en az 3 kez hatta vaktin varsa her gün bunun için bir şeyler yapmanı... Spor

Merhaba :) Yoga'nın yetenekle ya da esnek olmakla alakası yoktur. Her yaştan her cinsiyetten herkes yoga yapabilir . Zaman içerisinde bedenin ve zihnin sürece alışacaktır. Bedensel... Spor

Merhaba Lavinia; Evde Yoga'ya başlaman için birkaç seçeceğin mevcut. İlki Youtube kanallarından başlangıç seviye dersleri yaparak başlamak. Aşağıya senin için evde kendi başına... Spor

Sevgili Merve; Yoga ile zayıflaman mümkün Sana nasıl olduğunu detaylandırayım. Aslında ilk etapta hayata eylemler içsel niyetler ile işler. Yani birşeye karar verip yapmaya niyet ettiğimizde... Sağlık

Merhaba Öncelikle geçmiş olsun. Sırt ağrıları nedenleri nelerdir? Sırt ağrılarına genellikle o bölgedeki zayıf kas yapısı ve düzeni bozulmuş fasya dediğimiz bağ dokusu sebeb olur. Ayrıca mide... Sağlık

Merhaba :) Yoga'ya başlamak için birkaç opsiyonun mevcut. İlk olarak Youtube kanallarındaki dersleri deneyerek başlayabilirsin. Bunun için birçok Türkçe kanal ve ders mevcut. Aşağıya sana... Spor

Sevgili Adımısenseç, Yoga ve pilates istediğin amaç için gayet uygun. İkisine de düzenli devam ettiğin takdirde postürün düzelir, kasların güçlenir, sıkılaşır ve esnekliğin artar. Ayrıca... Spor

Sevgili Tomboyish, 20 günlük su orucu tutabilirsin tabi ama bunu bir anda yapman bedenin için çok şiddetli bir şok etkisi ile stres yaratacaktır ve seni zorlayacaktır . O yüzden bunu 1... Yeme & İçme

Yoga ile boy uzar mı? Boy ergenlik döneminde kemiklerin uçlarındaki büyüme plakaları kapandıktan sonra pek uzamaz. Yoga ve pilatesle birlikte normal boy uzunluğuna kavuşulur ve bu uzamış gibi... Spor