Yoga mı pilates mi?

Sevgili Adımısenseç,

Yoga ve pilates istediğin amaç için gayet uygun. İkisine de düzenli devam ettiğin takdirde postürün düzelir, kasların güçlenir, sıkılaşır ve esnekliğin artar. Ayrıca kendini daha iyi hissedersin.

Fakat burada Yoga'ya dair ufak farklılıkları söz etmek isterim. Pilateste sadece kasları ve eklemleri çalıştırmak için bedensel hareketler uygulanıyorken, Yoga'da enerji ile çalışılmaktadır. Tabi bu enerji gözle görülüp elle dokunulmadığı için sana anlatamam, senin deneyimlemen gerekir.

Yoga'yı sadece bedensel bir pratik olarak görme lütfen. Zihnine ve tüm hayatına etki eden bir çalışma diyebilirim.

Burada kararını sen ver. Sadece bedensel bir çalışmamı istiyorsun yoksa bedensel çalışma yanında diğer alanlarda da bir çalışma yapmak istiyor musun?

Ayrıca Yoga için illa özel ders alman gerekmiyor hatta Youtube'dan ücretsiz olarak bile başlayabilirsin ya da birçok yoga stüdyosundaki grup derslerine katılabilirsin. Yoga için daha ekonomik ve ulaşılması kolay opsiyon bulabilirsin. Merak etme zaman içinde duruşları öğrenirsin ve zaten duruşlarda ustalaşmak yıllar aldığı için sürekli özel ders alman gerekmez.

Yoga'yı denemek istersen aşağıdaki dersi uygulayabilirsin.

Sevgilerimle.