Kardeşim sadece bir bölgeye odaklanamazsın. Genel yağ kitleni düşürmen gerek yaptığın yürüyüşler, egzersizler ise hangi bölgenin egzersizi ise o bölgeye şekil verir. bu kadar.
bacak yapın la alakalı birşeyse düzelmez onun yerine üst bacak egzersizleri yaparak orantı kurabilirisin zaten ben türkiyede güzel bacaklı tek tük hatun gördüm
yalnız şöle bir durum var, genelde yağlanma üst bacakta olur, sporla yağlanmaları azalttığında incelmede olur, fakat alt bacak genelde kas ve kemik dokusudur, kolaylıkla incelme olmayan kısmdır, açıkcası inceltmeni istemezdim. neden takıldın sen buna bu kadar.
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
112Cevap
doktora git bi bence :/ annemin bacağının iki katı demişsin kilon boyuna göre iyi hatta zayıfsın bile denilebilir..
Üzgünüm, ne yazık ki genetik... Bölgesel zayıflamak, inceltmek için çeşitli yöntemler var, araştırabilirsin...
Kardeşim sadece bir bölgeye odaklanamazsın. Genel yağ kitleni düşürmen gerek yaptığın yürüyüşler, egzersizler ise hangi bölgenin egzersizi ise o bölgeye şekil verir. bu kadar.
bacak yapın la alakalı birşeyse düzelmez onun yerine üst bacak egzersizleri yaparak orantı kurabilirisin zaten ben türkiyede güzel bacaklı tek tük hatun gördüm
Spor salonuna yazılman şart.. Diyetle falan olmaz yani
Bölgesel incelme için plates yapmayı deneyebilirsin
Bnmde boy 172 kilo 66 idi bacak kalin duriyor spora gidip sikilastim eskisinden daha iyiyim
Spor yaparak inceltebilirsin. Pilates, yürüme, koşma gibi.
Power plate ile bölgesel incelme yakalaman mümkün...
Kısa zamanda incelir sanıyorum.
60-55 arası olabilirsen incelir zaten bacakların merak etme
alt bacak incelmez gizli geçmiş olsun hasar kalıcı :D
ya ne diyosun ciddi misin :( YA AMA HAYIR :'(
gerçekler acıdır be gizlicim :(
bununla yaşamayı öğrenmelisin :D
roberto Carlos gibi değilse bacakların bir sıkıntı olmaz la :D
o kadar değil de incelmesi gerekiyor inan
kalın bacaklı kızları çok beğeniyorum
hele birde kilotlu çorap giyiyorsa...
bu halinle çok erkeği etkilersin...
öncelikle beslenmeye dikkat etmelisin karın şişliği var mı
46 kiloyum kilo vermek kotu olacak tek fazlalik basende
o zaman tempolu yürüyüş şart
İmkanın varsa yüzme iyi gelir. Ben havuzun kenarına geçip sürekli hareket ettiriyordum bacaklarımı. Aşağı yukarı. Öyle incelmişti
bende ince bacak sevmiyorum. hatta alt bacak kısmı incecik oluyoyaa iiiyyy hiç beğğenmiyorum. fotosu varsa koyarmısın.
koymak istemiyorum shdgj
çok inceltmek istemiyorum zaten ya bahsettiğini anladım o kötü
ben dolgun baldır olmasını isterim. etek elbise giydiğinde daha çok yakışıyo.
yaş kaç sizin?
ben altı inceltmek istiyorum tek ya
17
yalnız şöle bir durum var, genelde yağlanma üst bacakta olur, sporla yağlanmaları azalttığında incelmede olur, fakat alt bacak genelde kas ve kemik dokusudur, kolaylıkla incelme olmayan kısmdır,
açıkcası inceltmeni istemezdim. neden takıldın sen buna bu kadar.
kalın çünkü ya :/ etek falan giyesim gelmiyor
bence haksızlık ediyosun. ince bacağa yakışmıyoki etek. sen çekermisin bitane foto. ona göre konuşalım.
Hadisenin bacağına hayran olan milyonlarca kişi var.Çokta kötü değil .rahat ol
yok ya çok kötü görünüyo :(
o zaman daha kalındır
Az ağırlık çok tekrar ve hareketi kısa kısa yapman gerek
Bisiklete bin bacak kaslanir incelir kalçaların shakira kalçasi gibi şekillenir.
Hadise'ye benziyorsan gerçekten çirkinsindir. En itici kadınların başında gelir kendisi..
sadece bacaklarım benziyor evet malesef beğenmiyorum bacaklarımı :(
Bilmiyorum ki ne yapmalı. Tıbbi bir müdahale yapabiliyorlar mı..
ow yoo :(
Mini etek giymiyorsan sorun etme. Pantolonda çok belli olmaz.
sadece etek için değil ya bu bacaklarla beni kimse almaz haha . inceltmem laazm S:
Kompleks yapma. Bir çaresi varsa inceltmeye çalış yoksa da sahip olduklarınla yetin mutlu ol.
zımparayla inceltebilirsin yada tornada incelebilir.
Kessemmi diye düşünmedim değil :D
bacaklar kalınsa popo da fenadır o zaman öyle mi?
Yok ya. sadece baldır. popo yada üst bacakta hiçbir sorun yok
o zaman genlerde problem var bacak harketleri çalış.bi salona git orda sana sölerler.