Protein Deposu Lezzet Şöleni: Izgarada Somon Tarifi!

Yağsız ve tuzsuz bir diyet programında yapılabilecek doyurucu bir yemek tarifi.

Sıkıcı ve yoğun bir diyet programında yapabileceğiniz sadece 300 kalori değerinde lezzetli bir öğün yemeğine hazır mısın?

Malzemeler:

300 gram somon filetosu,

1 adet ananas, 1 adet soğan,

1 demek maydanoz,

100 gram tereyağ,

100gram kaya tuzu.

Yapılış

Öncelikle somon filetoyu 4 eşit parçaya bölünüz. Dört kişilik bir yemek hazırlayacağımız için herkese birer parça yeterli olacaktır. Filetoları kaya tuzuna buladıktan sonra, 6 saat dinlendirin. Dinlenmiş filetoları, suda tuzundan arındırdıktan sonra önceden hazırladığımız ızgaraya atıp pişirmeye başlayın. Filetolar ızgarada pişmeye devam ederken, ananası parçalarına ayırıp küp şeklinde küçük parçalar halinde sote edin. Aynı şekilde sote ettiğiniz soğanlarla beraber önceden tereyağını erittiğiniz bir tavada ananas ve soğan karışımını rengi değişene kadar kızartın.

Somonlar piştiğinde yanına hazırladığımız ananaslı sosu üstüne dökerek servis edin. Afiyet olsun..

Kalori değeri: 300 cl

Maliyet: 30₺

Lezzet: Ortalamanın üstünde

Dipnot

Farklı lezzetleri denemeye açık olun, keşfetmek bu dünyadaki en güzel hazlardan birisidir.

#RienQuell #YemekTarifleri