Ferah ve Pratik Roka Salatası Nasıl Hazırlanır?

Herkes selamlar 😄👋👋

Roka Salatası Tarifi

Malzemeler:

• 1 demet roka
• 2 adet orta boy domates
• 1 adet büyük boy salatalık
• Zeytinyağı
• Yarım limon
• Kimyon
• Tuz
• (İsteğe bağlı) Birkaç dilim beyaz peynir ve zeytin

Yapılışı:

1. Öncelikle rokalari bol soğuk suyla iyice yıkayın. Soğuk su kullanmak önemlidir; aksi halde roka çabuk bozulabilir.

2. Yıkanan rokalari yaklaşık iki parmak kalınlığında olacak şekilde doğrayın ve bir karıştırma kabına alın.

3. Domatesleri önce ortadan ikiye, ardından tekrar ikiye veya üçe bölerek doğrayın. Onları da karıştırma kabına ekleyin.

4. Salatalığı ortadan ikiye kesin, ardından yarım ay şeklinde doğrayarak salataya ilave edin.

5. Üzerine bir tutam kimyon, tuz, zeytinyağı ve yarım limonun suyunu ekleyin.

6. Tüm malzemeleri güzelce karıştırın ve servis yapın.

Not: Bu salatayı her gün düzenli olarak tüketirseniz, kilo verme süreciniz hızlanabilir. Ayrıca diyet yaparken sıkça karşılaşılan vitamin eksikliği gibi sorunları da önlemeye yardımcı olur. Tok tutucu özelliği sayesinde sürekli aç hissetmezsiniz. Bizzat kendim denedim ve uzun süreli tüketimde gerçekten büyük faydasını gördüm.

Afiyet olsun! ❤❤