Hem Sağlıklı Hem Lezzetli Bir Tarif: Karnabahar Pilavı

TencereYemeği_12

Heloooo. <3

Babamın son yaptırdığı tahlillerde kolesterolü yüksek çıktı. Bu yüzden son zamanlarda sağlıklı yemekler pişiriyoruz. Ben de sıkıcılıktan uzaklaşmak için hem lezzetli hem de sağlıklı tarifler bulmaya çalışıyorum. Bir arkadaşımdan karnabahar pilavı tarifi alıp yaptım. İnanmayacaksınız ama nefis oldu. Siz de deneyin, bayılacaksınız.

Karnabahar Pilavı Tarifi

karnabahar pilavı
karnabahar pilavı

Karnabahar pilavı için gerekli malzemeler

  • 1 adet orta boy karnabahar.
  • 1 adet büyük havuç.
  • 2 adet taze soğan.
  • 2 diş sarımsak.
  • 1 adet yumurta
  • 6 yemek kaşığı soya sosu.
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı.
  • Tuz.
  • Pul biberi.
  • Karabiber.

Karnabahar pilavı nasıl yapılır?

karnabahar pilavı
karnabahar pilavı
  • Havucu minicik küpler halinde doğrayın ve 2 yemek kaşığı zeytinyağımda biraz yumuşayıncaya kadar kavurun. (5 dakika yeterli olacaktır.)
  • Daha sonra ezdiğiniz 2 diş sarımsağı ekleyin ve 1 dakika daha kavurun.
  • Karnabaharı güzelce yıkadıktan sonra robattan geçirin ve tencereye ekleyin. 3-4 dakika kavurun.
  • Tuz, karabiber ve pul biberi ekleyip bir tuz daha karıştırıyoruz.
  • Son olarak soya sosunu ekleyip tencerenin kapağını kapatıyoruz. Bu şekilde 6 dakika boyunca pişiriyoruz.
Karnabahar
Karnabahar
  • Yumurtayı bir kasede güzelce çırpın. Çok çırpmak önemli.
  • Yemeğin altını kısıp içine yumurtayı ekleyip hiç durmadan 1 dakika boyunca karıştırıyoruz.
  • En son altını kapayıp minik minik doğradığımız teze soğanı koyuyoruz. Son kez karıştırdıktan sonra servis yapabilirsiniz.
  • Servis yaparken üzerine maydanoz serpin ve sıcak tüketin.

Yemeği farklı sebzeler ile çeşitlendirebilirsiniz. Gerisi sizin yaratıcılığınıza kalmış. :)

Afiyet olsun. Sağlığınıza dikkat edin ama lezzetten ödün vermeyin. Karnabahar sevmeyenler bile bu tarife bayılacak. <3

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli Bir Tarif: Karnabahar Pilavı
18
12
Görüşünü yaz
12Kız Görüşü
18Erkek Görüşü
Kapat

Bi’Bot Seçimi

Çok Süper Görüş
  • _Gizlibahçe_
    Hiç denemedim.. Karnıbaharı sadece haşlayıp tüketmeyi seviyorum. Bir kez yemegin içinde yedim hiç damak tadına uymadı. Belki yapan yapamadı ama travma oldu. 😀
    Görüş hala geçerli mi?

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1118
  • Grandiflora
    Bu şekilde denemedim ama kısırını yapıyorum ellerine sağlık
    Sevdim 1 Kişi
  • theboggeyman
    Karnabahar kadar sevmeyerek tükettiğim başka bir sey yok
  • EmirAdakul
    Karnabaharı pek seven bri değilim. Yapan olursa tadına bakarım
  • NujenZanistvan
    Nesi lezzetli şu pis şeyin? Karnabahar pilavı mi olurmuş
    Katılmıyorum 1 Kişi
  • Volfgang
    Güzel görünüyor eline sağlık güzel kız
    Ancak beyaz et gider gibi içine ne dersin bi dene istersen
  • Ergonomist_
    Açken gideri var ama normal zamanda yaklaşmam gibi.
  • Gamzesumeyra
    Güzel sağlıklı teşekkürler 🌺🥦🥬
  • bytarihçi
    Harika tavsiye teşekkürler lütfen
  • preyso
    Karnabahar sağlıklı olmasa çekilecek dert değil.
  • MayısssssssKızı
    Teşekkürler...
  • rotindax
    Karnabahar sevmiyorum ama güzel görünüyor
  • Sᵗᵉʳk
    Güzel görünüyor ben yapacam
  • Congruent
    Karnabahar sevmiyorum.
  • Dilekde
    Karnıbaharmı🤮
  • Senideseverimmm
    Harika olmuş
  • tastycock
    Güzel ve hafif görünüyor
  • 1habibe
    pek ilgimi çekmedi
  • bags_banny
    Güzel bilgi
  • YİGİDOcuk
    Thanks
  • DemirGibiSert
    Güzel görünüyor emeğine sağlık
  • Daha Fazla (9)
YÜKLENİYOR...