Karantina Günlerinde Kilo Almamak İçin Sağlıklı Salata Tarifleri Önerilerim

1- Brokoli Salatası Tarifi

• 500 gram brokoli
• 4 adet salatalık turşusu
• 1 adet mısır konservesi(küçük boy)
• 2 adet közlenmiş kırmızı biber
• 3 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 adet limon suyu
• 1 çay kaşığı tuz
• 2 yemek kaşığı balsamik sirke

2- Mısır Salatası Tarifi

• 300 gram mısır (haşlanmış)
• 1 adet turp
• 1 adet salatalık
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1/2 adet limonun suyu
• 1 tatlı kaşığı nar ekşisi
• 1 tatlı kaşığı tuz
• 1 yemek kaşığı dereotu

3- Nohut Salatası Tarifi

• 2 su bardağı haşlanmış nohut
• 1 demet maydanoz
• 2 adet közlenmiş kırmızı biber
• 2 adet salatalık turşusu
• 1 çay kaşığı tuz
• 3 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1/2 adet limonun suyu

4- Tavuklu Salata Tarifi

• 2 avuç yağlı marul
• 1 adet maskolin yeşilliği
• 1 avuç kırmızı lahana
• 1 adet tavuk göğsü
• 1 adet ceviz
• 3 adet yeşil zeytin
• 3 demet nane
• 1 fincan limonun suyu
• 1 çorba kaşığı zeytinyağı

5- Ton Balıklı Salata Tarifi

• 1 su bardağı haşlanmış barbunya
• 1/3 demet marul
• 10 yaprak taze nane
• 4-5 adet cherry domates
• 3 yemek kaşığı zeytinyağı
• 2 adet ton balığı konservesi
• 1 çay kaşığı toz kırmızı biber
• 1/3 adet limon

Afiyet olsunn