Baş Ağrısına Dost Besinler Nelerdir?

Hayat şartları iş stresi derken başımız gün içerisinde ağrır. Başımız ağrıdığı zaman hemen ilaçlara koşarız. İlaçların yan etkilerini göz önünde bulundurursak besinlere yönelmek daha mantıklı olacaktır. Peki baş ağrısına iyi gelen besinler nelerdir?

💢 Fırında patates

Potasyum bakımından oldukça zengin olan patates fırında yapıldığı zaman vücutta su dengesini ayarlıyor. Bunun sayesinde vücuda enerji veriyor.

💢 Kahve

Vazgeçilmez olan kahve damarların daralmasını sağlar. Bunun sonucu olarak da baş ağrısı azalır.

💢 Karpuz

Su kaybına bağlı olarak baş ağrısı oluşabilir. Karpuz su bakımından oldukça zengindir. Sıvı kaybından dolayı oluşan baş ağrılarında karpuz tercih edilebilir.

💢 Badem

Magnezyum bakımından oldukça zengin olan bir besindir. Damarları rahatlatarak baş ağrısını azaltabilir.

💢 Yoğurt

Kalsiyum bakımından oldukça zengin bir besindir. Yağsız tercih edilen yoğurt baş ağrısına iyi gelir.

💢 Susam

İçerisinde E vitamini bulunan susam baş ağrılarına oldukça faydalıdır.

# gadasından sevgilerle 🤗