Baş Ağrısı ve Migren İçin Kullanılabilecek Aromatik Yağlar

Aromaterapi, Antik Mısır'dan Osmanlı'ya kadar binlerce yıldır, doğal bitki özleri kullanılarak uygulanan bir tedavi yöntemidir. Etkinliği kanıtlanmış araştırmalar da mevcuttur. Bugün; kendi baş ağrısı ataklarım sırasında kullandığım bir kaç yöntemi ve araştırdıklarımı paylaşmak istedim.

Nane yağı

Nane yağı, migren atakları ve baş ağrıları için en fazla kullanılan aromatik yağlardan biridir. Bir kaç damla parmaklara alınıp ısıtılarak şakakların ovulması ya da enseye hafif masaj şeklinde uygulanır. Kokusu ağır gelirse hindistan cevizi yağı gibi bir seyreltici yağ ile karıştırarak da uygulayabilirsiniz. Ben yastığıma da bir damla damlatırım kötü baş ağrılarım olduğunda. Ancak solunum sıkıntınız varsa bunu tavsiye etmiyorum.

Okaliptus yağı

Baş ağrılarınızın sebebi sinüs kaynaklı ise okaliptus yağı size iyi gelebilir. Sinüsleri temizler, burun kanallarını açar ve ağrının sebeplerini ortadan kaldırır. Yine seyreltmek için taşıyıcı bir yağın içerisine damlatarak göğüse sürebillir ya da sıcak suya bir kaç damla ekleyerek buharını soluyabilirsiniz.

Papatya yağı

Papatya yağı, vücudu rahatlatır ve gergin kasları yatıştırır. Bu yüzdendir ki stres ve enfişe kaynaklı baş ağrılarını geçirmekte oldukça etkilidir. Hamile kadınlar, düşük tehlikesi yaratabileceğinden bu yağı kullanmamalıdırlar. Yine bir taşıyıcı yağ içerisine ekleyerek banyo suyunuza ekleyebilir ya da kaynar suya bir kaç damla ekleyerer buharını soluyabilirsiniz.

Biberiye yağı

Biberiye yağının iltihap önleyici ve ağrı kesici özellikleri vardır. Yüzlerce yıldır stresi azaltmak, ağrıları kesmek ve kan dolaşımını arttırmak için kullanılır. Tabii ki iyi kan dolaşımının artması baş ağrılarının geçmesi demektir.Ayrıca uykusuzluğa da iyi gelir. Bir taşıyıcı yağ içine bir kaç damla ekleyerek şakak kısımlarına masaj yapabilirsiniz.

Lavanta yağı

Lavanta, stresi azaltıcı ve rahatlatıcı olarak kullanılmaktadır. Ayrıca baş ağrıları ve migren için kullanılan bir yağdır ve etkileri artık araştırmalarla ispatlanmıştır. Akut migren için bir bardak sıcak suya bir kaç damla ekleyip buharını solumak çok iyi gelecektir.