Baş Ağrısını Dindiren Alternatif Yöntemler Nelerdir?

Başımız ağrıdığında direkt ağrı kesici alma ihtiyacı duyarız. Fakat ağrı kesiciler bir süre sonra etki etmeyebiliyor. Ayrıca kontrolsüz ilaç kullanımının vücuda verdiği hasarlar oldukça fazla. Peki başımız ağrıdığında ilaç içmek dışında ne yapabiliriz? Baş ağrısını geçirmek için uygulayabileceğimiz alternatif yöntemler nelerdir? Bu soruların yanıtına bakalım.

Bol su içmek baş ağrısını dindirir.

Susuzluk hemen fark edilen bir durum değildir. Özellikle bol çay, kahve tüketen insanlar genelde çok az su içer. Vücut susuzluğu belli semptomlarla belli eder bu genellikle baş ağrısıdır. Bol bol su içerek baş ağrınızı geçirtebilirsiniz.

Zihin gücüyle ağrılarınıza son verebilirsiniz.

Kronik migren gibi nedeni tam olarak saptanamamış hastalıkların tedavi yöntemlerinden biri budur. Gözünüzü kapatıp gevşediğinizi hissedin ve hayalinizdeki bir şeye odaklanın. Ağrının getirdiği memnuniyetsiz ruh halinden uzaklaşıp, ağrıyı görmezden gelirseniz ne ara geçtiğini anlamayacaksınız.

Diğer altenatif yöntemse nefes egzersizidir.

Burnunuzun sol deliğini baş parmağınızla kapatıp sağ deliği ile on kere derin nefes alıp verin. Daha sonra aynı işlemin tam tersini uygulayın. Ayrıca, bir türlü uyuyamıyorsanız bu yöntemle hemen uykuya dalabilirsiniz.

İki kaş ortasına ve başın ağrıdığı böyleye masaj yapın

Dairesel hareketlerle bu bölgeleri iyice ovun. Küçükken annelerimizin öpeyim de geçsin deyip öptüğü yerdeki ağrının hemen dinmesinin nedeni budur. :)

Lavanta veya nane kokusu sizi oldukça rahatlatır.

İkisi de rahatlatıcı özelliği sayesinde ağrılarınızı hemen dindirir. Ayrıca stres için birebir. Güzel kokuların beynin üzerinde bıraktığı olumlu etki inanılmaz. Beyin asla kokuyu unutmaz. :)

#Glowster