Baş Ağrısı İçin Tavsiyeler Veriyorum!

Selam💆‍♀️

Bugünkü bence konumuz "baş ağrısı "günlük yaşantımızı sürdüremez hâle getiren dayanılmaz ağrılar şeklinde bizleri rahatsız edebiliyor. Bu arada bencelerim hakkında ufak bir bilgi vermek istiyorum. Benim bencelerim konunun ne olduğu, sebebi ve çözümü şeklinde yazıyorum. Kısacası çözüm odaklı olmasını bilhassa önemsiyorum.

1-) Baş ağrısı nedir?

Günlük hayatımızı olumsuz yönde etkileyen, yaşam kalitemizi düşüren bazı ilaçlar, stres vs gibi nedenlerden dolayı dayanılmaz ağrı şeklinde ya da hafif şiddetli halinde gelen , zonklama hissi veren ağrılardır.

2-) Baş ağrısına neler sebep olur?

• Yetersiz beslenme
• Uykusuzluk
• Kansızlık
• Hormonal değişiklikler
• Stres, yorgunluk
• Göz rahatsızları
• Alkol tüketimi

3-) Baş ağrısı için neler yapılabilir?

• Nane, lavanta yağı koklamak ve şakaklara masaj yapmak.
• Kafeinden uzak durmak.
• Bol su içmek.
• Soğuk kompleks
• Stresten, yorgunluktan, üzüntüden olabildiğince uzak durmak.
• Buhar banyosu yaparak sinüsleri açmak.
• Ara ara tuzlu su yaparak bunu genize çekmek.

Not: En önemlisi ezbere müdahale etmemek ve bilinçsiz ilaç, ağrı kesiciler kullanmamak. Sebebi ve çözümü için mutlaka doktora gitmek.

#Herkese sağlıklı günler dilerim.