Daha Fazla Su Tüketmek Adına Çözümler

Merhaba KScanlar. Günde en fazla 2 bardak su içebilen biri olarak böbrek rahatsızlığı yaşamam kaçınılmaz oldu. Benim gibi su içme sorunu yaşayan üyelerimiz varsa umarım faydalı olur ki sizler de sağlık sıkıntısı yaşamazsınız.

Malzemeler

3-4 adet salatalık

5-6 yaprak maydanoz

1 elma

İsteğe bağlı olarak limon

1 litre su

İlk olarak malzemeleri parçalamak adına az bir miktar su yeterli blender makinesi ile parçalayabilirsiniz.

Tabii ki smoothie makinesi bu işin en iyisi 😊

Salatalıkları parçaladıktan sonra sıra elmada 😊

Elmayı kan şekerini düşürmemesi için ekliyorum siz bunun yerine herhangi bir meyveyi ekleyebilirsiniz.

Hepsini blender yardımıyla parçaladıktan sonra su ilavesiyle huni yardımıyla şişemize doldurabiliriz