Regl Döneminde Su İçmenin Faydaları

Her ay mutlaka "Ay çok şişim, pantolonlarıma sığmıyorum, kilo da almadım ama neden?" diyoruz ve bunun sebebini başka yerlerde arıyoruz ya, merak etmeyin bunun sebebi de regl dönemidir.

O regl öncesi "premenstrüel" adıyla da bilinen, göğüs hassasiyeti, şişlik, karın ve kasık ağrısı, baş ağrısı, üşüme ve titreme gibi belirtilerle o günlerin "ben geliyorum" dediği dönem, her ne kadar biz kadınlar için içinden çıkılamaz hatta dayanılamaz ve hiç geçmeyecekmiş gibi gelen o dönemi atlatmanın sihirli formülünü sunmaktan gurur duyuyorum; su. Evet, yanlış okumadınız, bildiğimiz su.

Regl döneminde vücudumuz neler olacağının farkındadır ve bunun için bir takım hazırlıklar yapar, biz de bunun sonucunda moral bozukluğu ile birlikte buzdolabına çikolataları doldurmaya başlarız.

.Çünkü başımıza gelecek olanı, vücudumuzun hazırlık belirtilerinden yola çıkarak anlıyoruz. Bu belirtilerin başında gelen ödem aslında vücudumuzun çok kan kaybedeceğimizi bilmesi ve gereken suyu depo etmeye çalışmasından kaynaklanmaktadır. Duruma bu taraftan bakacak olursak ödemi ve sebebini daha iyi anlar ve regl öncesinde strese girmekten kurtulabiliriz.

Regl öncesi ödemden kurtulmanın en etkili yolu bolca su içmektir.

Her ne kadar çok su içmenin ödem yaptığı inanışı havada dolanıyorsa da bu doğru değildir. Aksine su içmek ödemi hem önler hem de atlatır yani geçirir. Bizim de rahatça özel dönemi atlatmamızı sağlar. Yapacağımız şey çok basit, bolca su içmek.

Şunu belirtmekte fayda görüyorum...

Bol su içmek faydalıdır ve bununla beraber ne kadar su içebileceğimizi de bilmemiz gerekiyor ki böbreklerimizi yormayalım ve ödem atacağım derken kendimize daha çok zarar vermeyelim.

Ölçüleri de alta eklediğim resimden öğrenebilir ve kendi seviyenizi belirleyebilirsiniz. Afiyet olsun :)