Kilo almak istiyorum, fitness yapmak faydalı olur mu?

Xper 6 Yaş: 31

Arkadaşlar geçenlerde nasıl kilo alırım diye bir konu açmıştım o konu sayesinde ektomorf vücuda sahip biri olduğumu öğrendim ve doğuştan kırılgan ve güçsüzmüşün kilo hala almak istiyorum ama güçlenmekte istiyorum boyumda kısa.Yazın mma eğitim alıcam ama yaza kadar fitness yapmak istiyorum bu spor benim istediğim kiloya ve güce sahip olmamı sağlarmı?

Cevapla

Eğitim Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

skillex41 Takip Et
Xper 5 Yaş: 46

+1 yıl

fitness tercih ederim 25 günde 10 kilo aldım bende senin gibi zayıf biriydim herşeyden korkardım kavga v.b elimi tutan hafıf burkse kırılcakmıs gibi oluyodu fitnesse başladım smdi kendimi çelik gibi hissediyorum özgüven %100 hayttan korkun kalmıyor gücleniyosun fıtnesse baslayınca yağ veya göbekle karın almazsın omuzların genişler kasların büyür ağırlık sadece kasları geliştirmez ayrıca kemikleride güclendirir bu dediklerimi ciddiye al , yemek programıda alabilirsin aldıgın program kasları beslemeye güclendirmeye yönelik olacaktır büyük bir ihtimal. protein tozu kullanacaksan veya aminoasit ilk once yemek programı al hocandan bu programa uyabiliyorsan öyle kullan protein tavsiyem budur

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

erkeklersoruyorr Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

fitness degıl bende zayıf yapıdayım bodye başla ben basladım ılk haftam bıttı yaza kadar degıl 2 sene durmadan yapcan ki kas olcan..bırakmak yok

0

3 Yorumla
- Scroll
  
  +1 yıl
  Body yapmak istemiyorum, penguen gibi yürüyenler değilmi bodyciler.
  
  Yorumla
- esinibulmuscorap
  
  +1 yıl
  penguen gibi değil tank gibi yürürler:))
  
  Yorumla
- bussocapara
  
  +1 yıl
  bu body fitness muhabbeti nerden geliyor bilmiyorum ama aslında iki side aynı şey 2 sinde de ağır çalışacaksın çok yiyeceksin ama fitness vücudu istiyorsan trenden erken ineceksin :) yane istediğin vücuda ulaştığın zaman kas inşa etmek yerine vücudunu korumaya yönelik antrenmanlar yapacaksın işi bu kadar karmaşıklaştırmaya gerek yok :)
  
  Yorumla

arzubuse Takip Et
Xper 2 Yaş: 31 , eic 33%

+1 yıl

ben fitness e zayıflamak için gidiyorum ilk önce adını unuttum bir bölüm var ilk önce diyetisyene git o senden bir tahlil isteyecek hormonlarınla ilgili ondan sonra spora başla ..

0

1 Yorumla
- Scroll
  
  +1 yıl
  Gittim test yaptırdım, hormonal değl genetik ektomorf vücutluyum.
  
  Yorumla

drop26 Takip Et
Bilge Yaş: 34

+1 yıl

karbonhidrat açısından zngin gıdalar tüket spor da fayda saglar tabi

0

1 Yorumla
- Scroll
  
  +1 yıl
  gidiceğim salon program vericek zaten başlarsam.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

dilaraengn Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

fitnessa kilo almak için giden arkadaşlarım var ama sadece vücut yapabildiler o da protein tozuyla birde senin yapında güçsüzmüş fitness kilo almana yardım etmez bence anca kas yaparsın.

1

11 Yorumla
- Scroll
  
  +1 yıl
  ama düzgün bir beslenme diyetimde olucak zaten.
  
  Yorumla
- dilaraengn
  
  +1 yıl
  bilmiyorum dene yani sonra fotoğrafını at haha
  
  Yorumla
- Scroll
  
  +1 yıl
  Bellimi olur 1 sene sonra atarım fit bir vücutla :D
  
  Yorumla
- dilaraengn
  
  +1 yıl
  protein tozuda kullansana süper olursun bak
  
  Yorumla
- Scroll
  
  +1 yıl
  Olabilir, araştırmam lazım :D
  
  Yorumla
- dilaraengn
  
  +1 yıl
  link bak bir arkadaşımın vücudu,protein tozu kullanarak sadece evde bu kadar geliştirdi sırf o toz sayesinde.şimdi de fitness yapıyor.
  
  Yorumla
- Scroll
  
  +1 yıl
  iyimişte arkadaşım sixpacklar fiivepack olmuş :D
  
  Yorumla
- dilaraengn
  
  +1 yıl
  olsun :D o 8 yapar bu gidişler
  
  Yorumla
- bakirerkek1905
  
  +1 yıl
  Toz moz kullanma doğal yiyeceklerden şaşma , karaciğer rahatsızlığından başlayıp kansere kadar gider mazallah.
  
  Yorumla
- Scroll
  
  +1 yıl
  protein kulanmasamda wight gainer kullanıcam acil kilo almam lazım.
  
  Yorumla
- bussocapara
  
  +1 yıl
  ne karaciğer rahatsızlığı ne kanseri ! o protein tozları marketten aldığın çikolatalardan 1000 kat daha yararlı sanki iğne vuracak bildiğimiz peynir altı suyu proteini, müsabık yarışmacılar (hane şu hayvan gibi adamlar diyosunuz ya) iğne vuruyor hormon alıyor 80-90 yaşını deviriyorlar adam supplament kullancam diyor kanserden bahsediyosunuz kim çıkarıyo bu lafları ya :)
  
  Yorumla
allforone Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Doğuştan böyleysen, kas yapmanda fayda var. Fitness'a gitmenin yararı olabilir.

0

1 Yorumla
- Scroll
  
  +1 yıl
  Evet doğuştan böyleyim ama başlıyorum 1-2 gün içinde.
  
  Yorumla
bussocapara Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Bende ektomorfum 10 ayda bu 53 kg den 72 kg ye çıktım halada yağsızım, çok sağlam

beslenip spor yaparsan olur neden olmasın fakat sabırlı olmalısın fitness herkesin harcı değil :)

0

2 Yorumla
- Scroll
  
  +1 yıl
  Sabır bende çok :D o knuda rahatım zaten gidiceğim salon iyi bir yer beslenme uzmanları var ve program vericek gidersem bana.
  
  Yorumla
- bussocapara
  
  +1 yıl
  bu arada gainer alabilirsin fakat ilk başta alma çünkü zayıf olduğundan dolayı 2 tam öğün bile vücuduna yetecektir yane gainer çöp oluyo vücut dışarı atıyo supplamentleri 2. ayından sonra tercih etmen daha doğru olur supplamentlere hiç bir zaman güvenme sağlam bir beslenmen varsa, supplamentler işe yarar yok bi halta yaramaz
  
  Yorumla
ronaldo3488 Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Evet, yararı olur.Biraz daha iri görünürsün.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Aile & Toplum > Sorular > Kilo almak istiyorum, fitness yapmak faydalı olur mu?

Kilo almak istiyorum, fitness yapmak faydalı olur mu?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!