Sosyal Fobisi Olanların Yaşadığı 5 Can Sıkıcı Durum

bende mlesef bu rahatsızlğa sahibim ama azaltmayı deniorum kısmende oluyor säna kullandığım yöntemi anlatayım toplum içinde otobüs okul avm farketmez şöyle kendine ait bir ortam kur zihninde kendinn orda têk basına arkdaslarınla eglendiğini hisset bide ben bunu yaparken elim cebimde durur ya da elimde tutacagm bişey bulur ona yoğunlasırım sonçta bedenen kacaazsam içinde bulunduğum toplumdan zihnen kacmälıyım zaten biraz süre gectikten sonra adapte olacaksın ortama yeni ortama grene kadar

bunu kendi başına çözebilirsin en azından ben öyle yapmıştım. bir yerden sonra zaten kendi kafanda kurduğunu anlayıp isyan bayrağını çekiyorsun tamamen düşünce yapınla alakalı bir durum. en basiti yürürken "ulan herkes bana bakıyor sanki" diyordum sonra fark ettim ki kimsenin umrunda değil istiyorsan dene hatta daha önce yapmıcağın bir hareketi yap. böyle böyle alıştırtırdıkça bilinçaltını oda sana yardım edicektir. biliçaltı ve kendi psikolojin en büyük müttefikindir böyle durumlarda.

Bunun çözümü psikolog değil, psikolog sadece dinler. Yapamayacağın şeyleri önerir. Sosyal fobisi olan eski bir tanıdığım vardı, bizzat nasıl düzeldigine şahit oldum. Bunu düzeltmek istiyorsan "gerçekten" istemelisin. Sınırlarını zorla. Tek olacak birşey değil, yanına birilerini bul. Yapabilirsin mutlaka. Hayatına bu şekilde devam etmen çok zor olacaktır.
Umarım en kısa sürede düzelirsin ve herşey gönlünce olur..
Kalemine sağlık.

küçükken aynı bu yazdıkların bende de vardı büyüdükçe hepsi gitti şu an o kadar rahatım ki korkularının üstüne gitmek lazım özgüven toplamak kendini sevmek ve olayı beyninde bitirmek lazım küçükken tahtaya çıkınca insanlar benimle alay eder diye ağlayacak duruma gelirken şimdi sunum yaparken ayna karşısında kendi kendime konuşuyormuşçasına rahatım

Senin gibi neşeli bir kız nasıl böyle olur çok sasırdım açıkçası😳
Demekki herşeye rağmen içindende olan yasam enerjinin burda etrafına saçıyorsun 🎉🎉 😅
Simdi birkaç kere çözm yolu deneyip de olmadıysa bence pratik eksikliğinden yani psikolog yerine senin çekincelerinin anlayan ve ona göre en basta kendi yanında rahat olmanı sağlayıp sonrasında da diğer sorunlarının üstüne beraber gidebileceğiniz bir arkadaşın olsa bence daha yararlı olabilir 💃💃

Ben senin bir kac kat daha hafifiyim. Bilirim neler yasadigini. ( bu yuzden bana ne kadar da efendi bir cocuk derlerdi :)) ) Ben Cozdum bazi seyleri ama tlfnda uzun ve rahat konusmayi ve karsi cinsle rahat rahat konusmayi cozemedim. Baya kasiyorum kendimi. biraz utangac ve cekingen olmama bagliyorum. Umarim sende sorunlarinin ustesinden gelebilirsin.

Sonuna kadar okumayı başaran barmı bana bağlayıxı gelmeyince okuyamıyorum böyle merak ettiricek ve oku oku ycek insan ama yok ne yapal okumadım ama insan kendini bu duruma düşürür düşmeside iyidir bir yana. Çok değiştirir insanı be anlar dostluk ne kadar önemlidir kalp dostluğu ne kadar önemlidir başkası ile dalga kim geçerse o cehennemden çıkamaz ki zaten

benim sosyal fobim şerefsizz insanlar yüzünden oldu bide boyumun kısalığından

ben de önceden öyleydim ama yırttım sayılır ya bunu çözmenin en kolay yolu karşındakinin de hatalı bir insan olduğunu düşünmen haa bunlar etkili olmuyor mu o zaman tedirgin olduğun insanı zıçarken düşüneceksin aşırı rahatlıyorsun emin ol :D

Bunlar aşılabilir şeyler tabi. Zamanla ve kararlılıkla üstesinden gelinebilir. Elinize sağlık :)

İlk 2 şıkkı yaşıyorum ama bu sosyal fobilikten değil boyum çok uzun ve gittiğim her yerde girdiğim her ortamda dikkat çekiyorum :D Bu yüzden biraz çekingenlik oluyor :D Ama 5. şıkkı yakın zamana kadar sayabilirdim onuda yavaş yavaş aştım ^^

durumuna çok üzüldüm sendeki sorunlar bendede var... ben çoğunlukla bu korkularımın üstüne gitmeye çalışıyorum

Bu durum hayatını baya bir zorluyodur ama ilaç tedavisiyle ve davranışsal terapiyle geçebilecek bir durum. Hem sıkıntılar seni baya bir olgulastirmistir bakarsın ilerde çok iyi bir psikiatr olursun en kısa zamanda iyileşmenin temennisiyle.

Çok güzel olmuş, seni daha iyi tanıdım. Hoş biriymişsin meğer. :)

Kardii sende de mi bu hastalık var 😢 geçmiyor düzelmiyor pek bu

ben 30 yaşındayım hala atlatamadım bu sorunu. sırf bu sebepten ne kız arkadaşım olabildi ne evlenebildim. berbat bişey yaşayan bilir sadece.

ALLAH bir an önce aşmayı nasip etsin. Hayırlısıyla kurtulun. Güzel bence.

Bu işin formülü korkularıyla yüzleşmekten geçiyor. Toplum içinde rezil ol , ol birkere ne olacak. Dikkat çekici şeyler giy ve çık sokağa herkes sana baksın.

Oha tipinden hic öyle durmuyorsun 😕 Insanlarin ne dusunecegini dusunmekten kendini dusunemiyorsun birak istediklerini dusunsunler sen keyfine bak 😊

herkezin sf si farklı mesela ben koskoca psikiyatrinin yanında rahat olabildiğim kadar bazen 20 yıllık kız kardeşimin yanında rahat olamıyorum

Bende de var bu durum. Telkin denedin mi hiç sosyal fobi, kendine güven, suçluluk vb. Denemeni tavsiye ederim faydası oluyor.

bu anksiyete bozukluğudur geçmez, bununla yaşamak çok zor, 3.5 aydır yüksek doz ilaç kullanmama rağmen geçmedi bakalım nolcak, eve kapanmak dahada tetikliyor

dismorfofobi olabilir mi sende? şuradan ayrıntılı bilgi edinebilirsin