Benceler: Spor

Merhaba Arkadaşlar. Bugün şarkıcılarımız futbolcu olsalardı nasıl olurlardı, hangi mevkiide oynarlardı ya da hangi futbolcuya benzerlerdi onları konuşacağız. Şimdiden iyi eğlenceler :) Kaleci: Emre Aydın Bir takımdaki en...

Süper Kahramanlarında kendilerine zaman ayırması gerektiğini savunanlardanım. Sonuçta adamlar ülkenin maaşlı elemanı değil. Hayrına hayat kurtarıp, felaketleri önlüyor, sürekli bir memleket kurtarma sevdasıyla yaşıyorlar....

Merhaba arkadaşlar Galatasaray'ın bu kötü günlerinde böyle bir bence yazmak istedim. Fenerli ve Beşiktaşlı arkadaşlar lütfen saçma sapan yorum yapmasınlar... Sana asla başka bir aşkın veremeyeceği güveni, sıcaklığı,...

Merhaba arkadaşlar herkese selamlar. Bugün futbol dünyasının sihirbazlarından bahsedeceğiz, tanımayan(!) arkadaşlarla tanıştıracağız onları. Her futbolsever hayatı boyunca görmek istemeyeceği kadar futbolcu izler ve hepsi...

Merhaba arkadaşlar spor salonlarında veya evlerinizde bulunan kardiyo makinelerinin analizini yapacağız ve hangisi ne derece zor , kolay , iyi veya kötü , yağ yakmak için hangisi ideal şimdi öğreneceğiz. NOT: ✮✮✮✮✮ Çok...

Unutmayınız ki , bu hareketlerle ağır antrenmanlar yapmadan önce kas liflerimizi belirli bir seviyeye getireceğiz , bu hareketler kaslarımızın şekil almasına ve etrafında oluşan yağların yakımına katkıda...

Merhabalar, bugün yine farklı bir spor bencesiyle başbaşayız. Yazıya öncelikle sitede gördüğüm birkaç birşey ile başlamak istiyorum. Yağ yakmak için şu hareketleri yapmalısın; şınav çekmelisin, squat yapmalısın vb. gibi...

Arnold Schwarzenegger, kuşkusuz herkesin hayranlıkla izlediği bir film aktörüdür. Fakat hepsinden önce o bir şampiyon , idol , belkide milyonlarca insanın ilham kaynağı olan , nasıl movite olmamız gerektiğini ve amaca...

Merhaba arkadaşlar. Bu Bencem'de benim ve yaşıtlarım şahit olduğu güzel,keyifli ve zevkli futbol anlarından ve futbolculardan bahsedeceğim. 1) Cristiano Ronaldo ve Lionel Messi Öncelikle iki önemli futbolcuyla...

Bugünkü yazımızda size daha kaslı, iri ve daha çekici kol kaslarına sahip olmanız için dikkat etmeniz gereken bazı kurallardan bahsetmek istiyorum. Evet belki çok farklı, çok değişik egzersizlerden bu yazıda...

Bir çok kişi, özellikle boyu kısa olanlar az ya da çok kilodan şikayet eder.Onlarca kez forumlarda insanların ağzından duymak için yazar "Nasıl kilo verebilirim?" O kişilere verilen cevap %90 aynıdır.Herkes spor yaparak...

Kupada çeyrek final maçlarına gelindi artık, son 8 takıma göz atalım mı? :) Akhisar Belediyespor, Galatasaray, Amed Sportif, Fenerbahçe, Beşiktaş Torku Konyaspor, Medipol Başakşehir, Çaykur Rizespor. 8 takımdan hangi...

Afrika'da Safari Afrika kaymağı alınmış, özü size bırakılmış son saklı cennettir. Vahşi yaşamında yavaş yavaş tüketilmek istedindiği için çoğu bölgesi koruma altına alınmıştır. Aslında av anlamına gelen safari kelimesi...

Yaz yaklaşıyor ve herkes formunu iyileştirmek, güzel bir vücuda sahip olabilmek için salonlara kayıt olmaya başladı bile. Peki salona kayıt olmadan önce dikkat etmemiz gereken noktalar nelerdir? Uzaklık Dikkat edilmesi...