Evde Ekipmana İhtiyaç Duyulmadan Yapilabilecek Egzersizler

Size benim de kullandığım ve cok da memnun kaldığım Nike Training Club uygulamasını anlatacağım. Spor salonuna gitmeye vakit bulamıyorsanız, ekipman almak istemiyorsanız bu uygulama tam da size göre!

Ilk önce genel olarak Nike Training Club uygulamasını tanıyalım.

Kendinize "personal trainer" olarak ifade edilen kişisel antrenör bulabilirsiniz.

Tabii internete de ihtiyacınız yok. 1 kere antrenmanları indirmeniz yeterli.

Hedefinizi belirlediğinizde seçeneklerden seçmeniz gerekiyor.

Size özel antrenmanlar ve haftalık/aylık programlar gösteriliyor.

Dünya'nın en iyi sporcularının hazırladıkları programları takip edebilir, onlarla birlikte egzersizlerinizi yapabilirsiniz.

Programa uyduğunuzda uygulama sizin ilerleme durumunu kaydediyor

Ve size sonuçları gösteriyor.

Arkadaşlarınızı davet edebilir, onları da spor yapmaya teşvik edebilirsiniz.

Aynı zamanda beraber spor yapmanın keyfini sürebilirsiniz.

Şimdi biraz da uygulamanın içeriği hakkında bilgi vereyim.

Kendi hedefinizi belirleyip bu seçenekleri inceleyerek kendinize en uygun olanı bulabilirsiniz.

Seviyenizi ve hedefinizi belirledikten sonra size özel programınızı göreceksiniz.

Antrenmanları görebilir, inceleyebilir, istediğinizi seçebilirsiniz. Antrenman süreleri de verildiği ıcın vakit sorunu cekmeyeceksiniz.

Hareketlerin yapılışı adım adım açıklanmış. İsterseniz videolu anlatım da mevcut.

Ayrıca hareketi yaparken de arkadan bir ses size hareketin püf noktalarını açıklıyor. Müziği de açıp motivasyonunuzu artırabilirsiniz.

Spor hayatın ta kendisidir. Kendinizi sporsuz bırakmayın.

Okuduğunuz için teşekkürler.


6|5
1814
Uykuculardanbiri KizlarSoruyor'da Editör
Editör kimdir?

En İyi Erkek Görüşü

  • bu kadar uğraşıp insanlara faydalı olmaya çalışan bir başka KS üyesi görmedim. Keşke daha fazla üyeye ulaşabilsen. Çok faydalı benceler yapıyorsun.. emeğine sağlık...

    2|1
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Senin görüşün nedir?

Erkekler Ne Diyor 13

Kızlar Ne Diyor 17

Yükleniyor... ;