Benceler: Spor

Milan, İtalyanın en büyük kulüplerinden birisi. Aynı zamanda Avrupa'da sayısız başarıya sahip köklü bir kulüp... Milan'da bir aile ismi var ki adeta gelenekleşti: Maldini! Milan kulübü için bu aile ismi çok önemli keza...

Takımlarının formasını yıllarca giymiş, o forma adına savaşmış bazı Efsane Oyuncular'ı inceleyelim. Onlar Legend kelimesiyle eşdeğer! Takımlarının efsane oyuncuları! Paolo Maldini #3- Milan Paolo Maldini, babasının...

Bende geçmişten beri bir 8 numara tutkusu var bilmiyorum bu tutkuyu bu oyuncular mı aşıladı bana ama çok seviyorum. Eğer futbolcu olsaydım belki de hocamdan bir 8 numara isteyecektim. :) Neyse ben neredeyse bu numarayla...

Sporu bıraktıktan sonra vücut, spordan sonra bir bocalama evresine girer ve aniden vücut reaksiyon verir. Bu reaksiyon genelde fazla kilo ve göbekle sonuçlanır. Tabii bir de bunun diğer ayağı da var! Sporu doğal olmayan...

Ben bir bisiklet sürücüsüyüm ve bu ilk baharda lisansımı çıkartıp turlara katılacağım. Bu güzel sporu size tanıtmak istiyorum. Bedava ulaşım Eğer işin veya okulun bisiklet ile gidip gelecek bir mesafede ise, bisiklet...

Futbolculuğu ve kişiliği her insan tarafından beğenilen Metin Oktay'ın, efsane olmasının sebeplerini sizlere sunmak istedim. Örnek sporcu olması Futbol yaşamı boyunca, rakip takım oyuncuları ile her zaman iyi geçinmeye...

Mevsim itibariyle spordan uzaklaştığımız günleri yaşıyoruz! Özellikle açık alanlarda yapılan spor aktiviteleri açısından kış mevsimi, adeta insan bünyesini imtihan ediyor. Kışın bırakın spor yapmayı, evden dışarı çıkmaya...

Fitness, crossfit, koşu, yüzme kısacası her türlü sporda bacaklar büyük öneme sahiptir. Öncelikle bacak kaslarımızı biraz tanıyalım. Bacak kasları resimde görüldüğü gibi gruplandırılmıştır. Bu gruplamaya göre hareketler...

2017 yılında birçok yıldız futbolcu futbolu bıraktı. Bunlardan bazılarını paylaşacağım. Andrea Pirlo Futbolunu çok beğendiğim ve mevkisinin en iyi oyuncularından biri. İtalya milli takımı ve İnter, Milan, Juventus...

Diyetteyken ya da kimselere söylemeden kendi iç dünyanızda diyet yaparken bazı durumlarda yemeği fazla kaçırdığınız oluyordur mutlaka. Bu gibi durumlarda benim lokmalar boğazıma diziliyor, içten içe "ah ulan! Ne güzel...

Yapılan araştırmalar genelinde erkekle %96 ile kollar en dikkat çeken yerler olarak gözüküyor, hadi gelin bu şirin arkadaşları tam bir savaş makinelerine dönüştürelim. Yukarıdaki resimde olduğu gibi kol ana halter olarak...

Aşırı kaslı olmasanız bile daha kalıplı ve hoş bir vücut istemek erkeklerin hayalidir. Hadi gelin Antrenman programınıza 5 dakikalık bir değişim ile daha kaslı görünün. Trapez! Antrenman programınızda çoğunluk ile...

Orantılı ve seksi bir vücuda sahip olmak herkesin isteğidir. Vücut geliştirme; zaman, motivasyon, düzenli beslenme, sabır ve kasları dinlendirme gibi temel unsurlarla gerçekleştirilir. Sadece ağırlık kaldırmakla...

Spor kadınlar ile güzelleşir Doğaları gereğince güzel, alımlı, çekici ve cazibeli olan kadınlar spor yaparken bile güzel kalabiliyorlar! Erkekler yapsa patatese dönüyor bu bir gerçek ve yapacak bir şey yok. Futbolda...