Arka arkaya üç gün idmana gitmek? (fitness)?

Xper 3 Yaş: 28

Sağlıklı mıdır? çoğunuz yanlış felan diyecek biliyorum ama vucüt istiyor napiyim enerji patlaması yaşayacam yoksaa 2 gün gittim bugün de gidiyim mi?

Cevapla

En İyi Cevaplar

scarpionx62 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 83%

+1 yıl

Şöyle bir durum yapabilirsin spor hocam tavsiye etmişti on - off tarzı veya on-on-off yapabilirsin. Yani pazartesi idmana gittin tüm vücut çalıştın ertesi gün sadece kardiyo. Veya pazartesi - salı gittin bölge bölge çalıştın çarşamba yani bugün kardiyo. Yapabilirsin kendini yorma tabi eğer beslenmen falan yeterli ve dengeli değilse hastalanabilirsin.

0

4 Yorumla
- HoliganAdam01
  
  +1 yıl
  yani bugün kardiyo mu yapiyim?
  
  Yorumla
- scarpionx62
  
  +1 yıl
  Ben biraz yağlı olduğum için hocam bana bu sistemi önerdi on-off ya da on-on-off bir günümü sadece kardiyoya ayırıyorum. Bisiklet koşu bandı eliptlik mi nedir ona. Ve bunun yanı sırada karın çalışıyordum. Tavsiyem bu yönde olabilir. 1 gününü kardiyoya ayırabilirsin.
  
  Yorumla
- HoliganAdam01
  
  +1 yıl
  off day de mi kardiyo yapayim yani
  
  Yorumla
- scarpionx62
  
  +1 yıl
  Aynen ama hocaya sor tabiki sonuçta haftanın 7 günü gidenlerde var. Kendini çok yormamaya bak gerisini kafana göre çalış
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

TrumpınSarıSaçı Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 37%

+1 yıl

Hangi seviyede bir sporcu olduğuna bağlı. Başlangıç seviyesi isen bir gün arayla gitmelisin. İleri seviye isen, gidebilirsin.

0

4 Yorumla
- HoliganAdam01
  
  +1 yıl
  orta seviye
  
  Yorumla
- TrumpınSarıSaçı
  
  +1 yıl
  2 gün git 1 gün ara ver bence.
  
  Yorumla
- HoliganAdam01
  
  +1 yıl
  ama çok istiyorum ya nasıl durdurim kendimi
  
  Yorumla
- TrumpınSarıSaçı
  
  +1 yıl
  O zaman git kardiyo falan yap.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

0

Cevap

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Arka arkaya üç gün idmana gitmek? (fitness)?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨