10 günde en hızlı nasıl kondisyon kazanılır?

Xper 2 Yaş: 32

Koştuğum pist 350 metre. Şu an 5 tur koşarım yani 5*350=1750 metre.Günlük 2 tur artırsam 10 günde 20 tur arttırmış olurum toplam 25 tur yapar. 25*350=8750. istediğim seviyeye gelmiş oluyorum yani.Sizce 2 tur arttırabilirmiyim günlük ? yaptığım hesap çarşıya uyarmı :d

Cevapla

En İyi Cevaplar

faaty60 Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

sakatlıktan çıkmışsın bu şekilde ancak kendini tekrar sakatlarsın.kondisyon dediğin şey sadece koşarak olmaz.bu koşma stilin yanlış.10gün sonunda 8750 mt koşacagına 1.gün 5000mt koşmalısın dıyelım kı 20dkda tamamladın.bunu periodik olarak azaltman gerek.senın yaptığın şey kondısyondan cok dayanıklılığa girer.süratta devamlılığını kazandırmaz.

0

2 Yorumla
- dude12
  
  +1 yıl
  haklısın eyw
  
  Yorumla
- faaty60
  
  +1 yıl
  işe yararsa ne mutlu bana :D
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

urqun Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

ben kondüsyonu bisikletle kazandım 1 ayda yazın hemen hemen hergün bisiklete bindim okul varken bahar aylarında yenimahalleden tandoğan a okula gidip geliyorum zaten ama yazın o bir ayda her haftasonu yenimahalleden eymir gölüne gittim o konya yolu beni yedi bitirdi ama son gidişimde ayağımı pedaldan indirmedim

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

calliptra Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

yaptığın hesap bok gibi

bu iş böyle olmaz, önce söyle bakalım şampiyon, süre sınırlaması var mı?

0

1 Yorumla
- dude12
  
  +1 yıl
  maç kondisyonu için öyle düşün. 90 dakikaya yayılmış gibi. sakatlıktan çıktım yalnız oynadığımı takım ligde eğlencesine dalgasına değil . lig devre arasında.
  
  Yorumla
umutbulut19 Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 46%

+1 yıl

Bence dene,denemekten zarar gelmez

0

0 Yorumla
BritishBoy Takip Et
Xper 5 Yaş: 37 , eic 39%

+1 yıl

gelişir ama 10 günde iyi bir performans bekleme :)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

naptın sen, o kadar koşulurmu, koşucumusun

0

1 Yorumla
- dude12
  
  +1 yıl
  futbolcuyum sakatlıktan çıktım bir an önce kondisyonumu geri kazanmam lazım
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 10 günde en hızlı nasıl kondisyon kazanılır?

10 günde en hızlı nasıl kondisyon kazanılır?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!