Fitness en iyi hangi saate etkili olur?

Kilo almak için fitness başladım sabah 7 gibi yapsam sizce etkili olur mu yoksa akşam yapmak daha mı etkili? Ve ek olarak sabah aç karnına veya hafif atıştırıp yapsam olur mu? Yardımcı olursanız çok sevinirim:)

Fitness en iyi hangi saate etkili olur?
Cevapla