Nispeten güçlenmek ve fit olmak için
3 gün
4 gün
5 gün
Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:
Lütfen yaşını seç
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Nispeten güçlenmek ve fit olmak için
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
9Cevap
Bence bunun için belirli bir programınız olmalı haftada başlangıç için 3-4 gün yeterlidir.
Vücuda bağlı ama genelde haftada 3 gün yeterli oluyor.
Gunluk hayatinizi cok fazla kisitlamadan haftanin 4 gunu yapilabilir. Pztesi, Sali, Persembe ve Cuma. Haftasonu eglenme gezme isleri oldugu icin ve vucudun dinlenmesi icin 2 gun dinlenme cok iyi gelir
3-4 gün yeterli
Şu anki durumuna bağlı
Ben her gün azar azar yapmanı öneririm
Bir git bir gitme üşeniyorsan.
3-4 gün bence
Öneri:5 gün
Günlük yapmak zorundasın
Haftanın her günü yapabilirsiniz
Ay ben yapamıyorum ya üşeniyorum
Allahtan spora ihtiyacım yokkk
5 gün ideal
4 iyidir
Three day
3 gün yeterli
3 gün yapsan