Fit bir vücut yapabilmek için haftada kaç gün spor yapılması gerekir?

Master Yaş: 24

Fit bir vücut yapabilmek için haftada kaç gün spor yapılması gerekir?

Fit bir vücut yapabilmek için hafta da kaç gün spor yapılması gerekir 🤔

#Spor

Güncellemeler

+1 yıl

Süper soru için teşekkürler @elifycdg abla 😊🥳

Cevapla

Vücut Soruları

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

KuzgunSteele Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Fit bir vücut yapmak için haftada en az 3-5 gün düzenli egzersiz yapman önerilir. Ancak, herkesin vücut yapısı, hedefleri ve yaşam tarzı farklı olduğundan, kişisel bir plan belirlemek için kendi ihtiyaçlarını ve hedeflerini göz önünde bulundurman önemlidir.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Meryem_Akyldz Takip Et
Xper 2 Yaş: 21

+1 yıl

Eğer Full body yapılacaksa haftada 3-4 gün yeterli ama split antrenmanda 4-5 gün iyi olur bence kardiyoyu da 15 dk yapılırsa gayet fit kalınır tabi %70 beslenmeye bağlı bir durum kilo vermek için de kas yapmak için de protein lazım kilo başına 1,5 - 2 gr olmak üzere sağlıklı sporlaar

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

4

Cevap

10

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

4-5 yeterlidir

1

0 Yorumla
Qassanovaa Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Herkesin vücuduna gereken program farklı. Per. Trainere sormak lazım bunu

2

0 Yorumla
denizoksu Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Bence bu kişiden kişiye değişmektedir. Kişinin metabolizması, spor yapma şekli ve hedefi farklıdır.

1

0 Yorumla
İndifference321 Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl

Ben gün aşırı gidiyorum zaten gitmesem idman özlüyorum mk

1

0 Yorumla
Delikanlisback Takip Et
FenomenYoda Yaş: 31

+1 yıl

En az 3 gün şart. Kardiyo destekli programlar

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

5 lazım en az onun dışında sağlıklı beslenme de şart yoksa bir işe yaramıyor

1

0 Yorumla
Malefiz1313 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Biraz kilo aldım versem iyi olur benimde ya..

1

0 Yorumla
вуηαяcσѕ Takip Et
Mentor Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Vücudun yapasına göre değişiyor

1

0 Yorumla
Semih6934 Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 644 cevap paylaştı.

3 gün gayet idealdir.

1

0 Yorumla
Bravehrart Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 621 cevap paylaştı.

Her gün şart.

1

3 Yorumla
- FiqHtShoT
  
  +1 yıl
  Her gün mü 😮 6 saat uyku ile her gün duramam ki 🥺
  
  Yorumla
- Bravehrart
  
  +1 yıl
  😂😂
  
  Yorumla
- FiqHtShoT
  
  +1 yıl
  😂😂
  
  Yorumla
--Nightmonarch Takip Et
Yoda Yaş: 101 , eic 99%

+1 yıl

Haftada 3,4 gün

1

0 Yorumla
alperdemir1995 Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

en az üç

1

0 Yorumla
nevflll Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

En az 5 bence

1

0 Yorumla
RolePlayDdlg Takip Et
Xper 5 Yaş: 77

+1 yıl

1 gün çalış 2 gün off

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Fit bir vücut yapabilmek için haftada kaç gün spor yapılması gerekir?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨