Egzersiz veya spor yapabilmek için ideal vakit hangisidir?

Bence en enerjik hissettiğiniz saat

Makaleler ve araştırmalara göre body building için akşam 5 den sonrası falan. Ama bu araştırmalar normal şartlar altında yapılıyor ve kimsenin hayatı böyle değil. Orman kanunlarına göre en az 2 3 öğün yedikten sonra gitmek lazım

Her ikisinde de.. daha bu sabah başladım. İnanılmaz enerjigim başarılı birşeymis. ✌️😀 8:30 da çıktım güneş biraz sıkıntı veriyor ama 1 saat önce olsa daha iyi

Ben sabah 8-10 arası macfitte, 11-12 arası starbucksta, 1 de şirket toplantısında 19-23 arasıda satış için müşteri evinde oluyorum. Sencede mükemmel değil mi? Maşaallah

Eğer gündüzleri çalışan biri ise akşam en iyisidir ama çalışmayan biri ise sabah 12-1 gibi yapabilir 🤔

Öğle bence. Sabah öğle arası ya da (10.30 11 gibi falan). Ne çok erken ne de çok geç olacak.

Sabah 6 8 arası doga sporu 5 den sonra salom sporları iyi bence

Sabah yaptın yaptın uyanır uyanmaz yoksa bir daha da yapmıyorsun bu doğanın değişmez kanunu

İş saatime göre gidiyorum. Genelde akşamları yapıyorum.

Hazır hissettiğin zaman.

Sabah aç karnına bir bardak su içtikten sonra.