Fitness saat kaçta yapılmalı?

Gizli Üye

(30-35)

genelde erken kalkıyorum 8 gibi. 10 cıvarı fitnesse gidiyorum eve geri döndüğümde bir uyku geliyor bir açıkma hissi oluşuyor. kahvaltı etmeme rağmen.. Sizce fitness yapmanın en uygun saatı kaçtır ? hangisinde daha faydalı olur kilo vermek için?

Cevapla

Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

billur123 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 48%

+1 yıl

7.00’de kan basıncı en keskin yükselişini yapar. Vücut zayıftır ve bu saatlerde kalp krizi riski artış gösterir. Uykudan uyandıktan yarım ile bir saat sonrasında toparlanma olur. Bu nedenle erken saatlerde spor yapmaktan kaçınılmalıdır.Spor yapmak için en uygun saatler, öğleden sonra saat 16:00 ile 19:00 arasıdır. Akşam saatlerinde spor yapıldığında sindirim sistemi hızlanır ve vücutta yağ birikimi engeller

-kilo vermek içinde günün hangi saati olursa olsun sporla içebildiğin kadar su iç

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Bandirmali1005 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 59%

+1 yıl

Erken saatlerde fitness spor yaparsan kalbe ve dolaşıma gereksiz yüklenmiş olursun. Önce kahvaltı yapmalısın çünkü sinidirim o saatlerde mükemmel çalışır. Ardından da düzenli bir yürüyüz, fitness iyi gelir :)

0

0 Yorumla

neqatiwe Takip Et
Bilge Yaş: 32

+1 yıl

Spor yaparsan acıkırsın bu hiç bir zaman için değişmez. Tıka basa yedikten sonra yarım saat spor yaptım yine acıktım ben. Fitness yorucudur ter akıtırsın uyku gelmeside doğal.

0

0 Yorumla

neoplazi Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

haftada 3-4 gün. 1-1,5 saat periyotlarla yapıyorum ben.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

umutbulut19 Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 46%

+1 yıl

Bence akşam 18.00 civarı iyi tabi yemek yedikten 2 saat sonra

0

0 Yorumla
AssassinsCreed-- Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

https://www.youtube.com/watch?v=2bsb5Wmom3I

0

3 Yorumla
- AssassinsCreed--
  
  +1 yıl
  Yuh lan bu eksi almış suç bende.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben eksi puan vercek bişi görmedim.. gerçi videodan dolayı pek tınlamadığını anladım ama olabilir bu senin seçimin..
  
  Yorumla
- AssassinsCreed--
  
  +1 yıl
  Burayi unutuyorum bazen üstüne alinma suç bende.
  
  Yorumla
StrongHeart Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

sabah en erken saat en ıdealı

0

0 Yorumla
candy-bia Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

6 ile 10 arası

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

akşam üstü 6 gibi

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Fitness saat kaçta yapılmalı?

Fitness saat kaçta yapılmalı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!