Spor salonuna giderek nasıl hızlı zayıflarım?

Xper 6 Yaş: 29

Yani hangi hareketlerle. Kardio olarak. Mesela koşu bandında koşma bisiklet sürme gerçeğindeki gibi kalori yaktırır mı? İp atlamak tüm kasları çalıştırıyor mu?

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Mario45 Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 95%

+1 yıl
Spor konusunda 2b cevap paylaştı.

Merhaba,
Aslında bunu oradaki spor hocalarına sorabilirsiniz size çok daha doğru bilgiler vereceklerdir. Ama söylediğiniz koşu bandı, kardiyo ve bisiklet de yeterli olacaktır diye düşünüyorum
#Mario
#Mario45

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

YourName333 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

Kardiyo efor demektir.

Dilerseniz tempolu koşun, koşu bandı kullanın. Müthiş bir kalori yakıcıdır.
Dilerseniz yüzün, imkan varsa yüzme en iyi spordur ve tüm kasları çalıştırır.
Yapabiliyorsanız ip atlayın, ip atlamak yüzmeden sonraki en etkili yağ yakıcıdır, araştırmalara bakabilirsiniz.

Düzenli beslenme ve sıkılaşmayla kilo vermek kardiyoya bağlıdır ama yapınız müsaitse tempolu yürüyüş bile forma sokar. Ben en çok yağ yakaları ekledim.

0

0 Yorumla

MuscleKing_T Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 93%

+1 yıl

Koşu, bisiklet, ip atlamak kas kazanımından öte kalori yakmaya odaklıdır. Kas kazanımı için ağrılıkla ya da vücut ağırlığı ile antrenman yapmak gerekir. Hiit kardiyo yapabilirsin ya da crossfit antrenman yapabilirsin. Bu ikisi kilo vermen için faydalı olacaktır.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Yıldızlarasor4398 Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Kardiyo ile verirsin sonra sana program yaparlar kardiyoda çok önemli ama koşu bandı eliptik ve bisiklet

1

0 Yorumla
alicelosangeles Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

spor salonuna zayıflık için gideceksen hiç gitmeni önermem düzenli olarak her gün veya sık sık gitmelisin

0

0 Yorumla
SevoKaso2538 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Kardiyo ile cok kilo verebilirsin yemekten de kisarsan

0

0 Yorumla
kahvelekesi Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

Bisiklet sürmek çok iyi geliyor ama doğru şekilde kardiyo yapman lazım yoksa zarar

0

0 Yorumla
kurpagiribanzarşi Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl

Koş, bisiklet sür, yüz.

0

0 Yorumla
Rukama Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Yemek yemeni kıs

0

2 Yorumla
- yüzyüzeykensevişelim
  
  +1 yıl
  Kıstım
  
  Yorumla
- Rukama
  
  +1 yıl
  Akşam 6 dan sonra yeme. Tam doymadan kalk
  
  Yorumla
xyzabc1234 Takip Et
Guru Yaş: 39

+1 yıl

Hızlı hızlı koş

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor salonuna giderek nasıl hızlı zayıflarım?

Spor salonuna giderek nasıl hızlı zayıflarım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!